1。哈佛醫學院的斯提克戈德教授，其研究發現，我們的大腦在睡夢中，可以鞏固已經獲得的資訊，並將其重新整合。換句話說，大腦在做夢的時候，同時也在思考學習。所以，學習後睡個覺，會更有助於掌握新知識，更有助於增強記憶效果。因為當我們睡覺時，我們大腦的海馬體和皮質進入一種特殊通訊方式，而這種方式，則會大大增強你對知識和內容的記憶。所以，你會明顯感覺自己學得更快，記得更牢了。
2。而除了記憶的加強，睡夢給我們最大的驚喜之一，就是它還可以幫助我們找出，白天困擾我們的難題的答案。用中國的老話來說，就是如果你日有所思，那麼你就會夜有所想。而這個夜有所想，它是非常形象的，但是卻是沒有什麼邏輯可言的，但正因為如此，它也許，才恰恰就是解答某些難題所需要的，與眾不同的思考方式。所以，有個發明家透過夢境，就畫出了一種新裝置的草圖。而大家都知道的元素週期表，就是門捷列夫在一次在睡夢中繪製出來的。還有科學家洛伊，就是在睡夢中做實驗，第一次發現了神經遞質的存在，最終獲得了諾貝爾醫學獎。
3。所以，當你學習困了累了，當你為一個問題頭疼而不知所措時，不妨去睡個覺，不妨去做做白日夢，也許，當你醒來，一切就都有答案了。
