今天白天：
北中部多雲；南部多雲轉陰天，部分地區
有小雨或陣雨
。最高氣溫：全省7～15℃。
今天夜間到明天白天：
北中部多雲轉陰天，南部陰天，北部區域性和中南部部分地區
有小雨或雨夾雪
；
20日早晨北部部分和中部區域性地區
有霜凍
。
最低氣溫：北部及中部山區-5～4℃，中部其餘地區及南部4～9℃；最高氣溫：全省9～14℃。
明天夜間到21日白天：
全省多雲轉晴天，21日早晨北部大部和中部區域性地區
有霜凍
。最低氣溫：
高寒地區-8℃左右
，北部及中部山區-6～1℃，中部其餘地區及南部2～7℃；最高氣溫：全省8～16℃。
【3個壞習慣 讓你睡不好！】
1.白天睡眠時間過長
例如，午睡時間過長，會減少晚上的睡意及睡眠時間。此外，午睡時睡太久還會讓人感到更困。所以，建議午睡時長不要超過30分鐘。
2.喝酒助眠
不少人對酒產生誤解，誤認為飲酒有助於睡眠。固然，酒後容易入睡，但由酒所誘導的睡眠不易持久。酒氣一消，容易清醒，醒後就很難入睡。而且，酗酒容易導致更嚴重的窒息性失眠。
3.晚飯後食用含有咖啡因的各種食品和飲料
例如，巧克力、咖啡、茶等，因為咖啡因會興奮大腦而引起失眠。
