晚上失眠，白天精力充沛？晚上睡不踏實，醒來了就睡不著？每天睡超過八小時，依然昏昏欲睡，相信這是大多數人都經歷過的事情，並且還為此困擾不已。那麼為什麼會出現這些睡眠問題呢？
在中醫看來，不同的睡眠狀態是臟器問題的體現，下面，就讓我們看看是哪些臟器會導致失眠問題？
經常失眠且入睡困難，睡著還夢連夢，多半是這3個臟器功能衰減
1、脾臟
脾虛可能會引起失眠，脾虛是中醫的一種說法，是指脾氣虛損導致脾臟的生理功能出現了異常，破壞了脾臟的運化功能，這主要是由於飲食失調、過度疲勞、情緒緊張等因素造成的，表現為腹脹、乏力、消瘦、便血、進食少等消化系統的不適，造成氣血不足、肝鬱氣滯，從而導致失眠。
2、肝臟
肝臟的主要功能是進行機體的代謝、分泌膽汁輔助消化等。肝臟不好的患者代謝功能減退，導致體內有毒物質堆積，可能會出現一些臨床症狀如食慾下降、乏力、腹痛、腹脹，從而影響睡眠，
3、腎臟
睡眠不好有可能跟腎臟相關，失眠在中醫上稱之為不寐，不寐有個證型就是心腎不交型，指的就是心火偏亢、腎陰不足、心腎的功能紊亂，導致患者出現失眠、煩躁、眩暈、健忘等症狀。
長期失眠的人，3個壞處會盯上你！
1、加速衰老
經常失眠的人看起來比有足夠的睡眠的人要蒼老得多。長期失眠者常常會出現面色蒼白、無光澤、眼袋、黑眼圈等症狀，整個人看起來精神萎靡。長此下去，面板上還會出現雀斑，臉上的皺紋也會越來越多。
2、容易產生抑鬱的心理
失眠看似沒有太大的影響，但長期如此，會讓人的精神和身體都變得非常地疲憊，甚至會導致工作上出現多種問題，容易產生自卑和抑鬱的情緒，久而久之，就會出現嚴重的心理問題。
3、內分泌失調
人體的所有垂體激素都與睡眠、生理節律相關，如果長期失眠熬夜，發生內分泌失調的機率也就逐漸增大。
長期失眠的人，適當補充3種維生素，或助於改善睡眠
1、維生素B1
維生素B1具有消除疲勞的功效，也被稱作精神性維生素，是許多失眠者的第一選擇。除了維生素B1片劑，要想補充維生素B1，也可從燕麥、豬肉、堅果、肝臟等食物中攝取。
2、維生素B3
缺乏維生素B3會使人變得容易焦慮、易怒，引起失眠、抑鬱症等病症，補充維生素B3可有效改善抑鬱引起的失眠，可以透過服用維生素B3片、豆類、動物內臟、香菇等食物來補充維生素B3。
3、維生素B12
維生素B12能夠減輕褪黑激素的分泌，促進睡眠。這是因為體內褪黑激素的含量和維生素B12的水平相關。缺乏維生素B12不僅會導致失眠，還會誘發多種慢性病。富含維生素B12的食物有如魚、牛奶、牛肉、豬肉、雞蛋、家禽及肝臟等。
若是失眠仍不能緩解，則可以透過服用中成藥來調理。從中醫的角度來看，長期失眠的患者，往往精血內耗，腎精不足，因此想要改善失眠還可以試試
安神補腦液
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安神補腦液中的主要成分有鹿茸，能補腎陽、益精血、強筋骨；制何首烏，能補肝腎、養陰血；淫羊藿，能補腎陽，強筋骨；乾薑，能溫中散寒、回陽通脈。
諸藥配伍，不僅能夠強腦安神，還可以調節臟腑氣血平衡，生精補髓，益氣養血，有效提高睡眠質量。
