糖尿病病友如果出現維生素B12缺乏
可引起或加重周圍神經病變，出現感覺異常、麻木、反應遲鈍、記憶功能受損傷及認知功能障礙；
引發高同型半胱氨酸血癥，增加動脈粥樣硬化、深靜脈血栓形成、高血壓等風險；
導致惡性貧血；
因此，
哪些糖尿病病友容易缺乏維生素B12，如何預防維生素B12缺乏，如果發生維生素B12缺乏，如何治療？
兩類人群容易發生維生素B12缺乏
1。長期吃二甲雙胍者：每天服用二甲雙胍的劑量
大於1000毫克，時間超過3年，
發生維生素B12缺乏的風險增加；
2。長期純素食主義者。
建議上述人群定期抽血檢查血清維生素B12水平。
對於已經發生貧血或周圍神經病變的糖尿病病友，應定期檢測維生素B12水平。
3招預防維生素B12缺乏
1。糖尿病病友平時增加
鈣（牛奶、綠葉蔬菜等）的攝入量
，可以預防維生素B12缺乏症。
2。日常多吃一些富含維生素B12的食物，如
鮭魚、虹鱒魚、沙丁魚、螃蟹、蝦、紫菜、牛肉、雞蛋、牛奶、發酵豆製品（如納豆）
等。
3。早發現，早干預。
3招治療維生素B12缺乏
1。每年肌肉注射維生素B12，可以保證至少1年維生素B12的維持量。
2。口服甲鈷胺，可以提高糖尿病病友血清維生素B12的濃度。
3。甲鈷胺聯合碳酸鈣，可以顯著提高糖尿病病友血清維生素B12濃度，效果優於單獨服用甲鈷胺。
防治維生素
B12
缺乏的方法，您學會了嗎？
作者：方玉
