心血管疾病是不是隻高發於“冬季”？
不是哦！它同樣高發於春季！
春季氣溫早晚溫差大，氣壓變化大，氣候較乾燥，體內血液粘稠度就會增高，血液流速減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些患者因血管硬化，難以適應環境溫度變化就會誘發多種病症。
心悸發生的前兆
心悸是病人的一種自覺症狀，是心臟跳動的節律過快或者跳動節律不規整，導致有一種心前區不舒服的感覺。
很多情況下可能跟身體狀態、情緒、睡眠、一些基礎疾病都有明顯的相關性。青少年常出現這種情況，屬於心臟神經官能症。調整情緒，規律作息是可以緩解的。
【注意】
心悸時伴有氣促、胸悶、胸痛、乏力、出汗等症狀需要及時就診，監測血壓、血糖。在血壓突然升高、下降，或者高血糖、低血糖的情況下，需要及時就醫，以免貽誤病情。
心梗發生的前兆
約半數以上的急性心肌梗死患者在發病前1～2天或1～2周有前區症狀，最常見的是原有的心絞痛加重，發作時間延長，或對硝酸甘油效果變差，或是既往無心絞痛者突然出現長時間心絞痛。
典型的心梗症狀
1。突然疼痛發作劇烈而持久的胸骨後或心前區壓榨性疼痛，休息和含服硝酸甘油不能緩解，常伴有煩躁不安、出汗、恐懼或瀕死感。
2。部分患者疼痛位於上腹部，可能誤診為胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症；少數患者表現頸部、下頜、咽部及牙齒疼痛，易誤診。
3。胃腸道症狀表現噁心、嘔吐、腹脹等，下壁心肌梗死患者更常見。
心梗發作“10s自救法”
心梗發作時10秒自救方法極為重要，如果處理得當是不會危及生命的。心梗發作時患者就近坐下或者躺著，舌下含服硝酸甘油、速效救心丸、丹參滴丸等藥物。如果周圍身邊有親屬可立即通知撥打120急救，救護車趕到的時可以嚼服拜阿司匹林，口服波立維或者他汀類的藥物。
日常保護心臟應該這樣做
1
日常保健：蹲起運動
這樣的一蹲一起、一壓一放的往復運動中，全身血管得到了反覆沖洗，加快血液迴圈和體內的新陳代謝，十分有利於心臟的健康。
【注意事項】在運動前要評價心臟的功能是不是能夠耐受，如果不耐受，建議進行相對緩和的運動。
2
日常常吃：護心5件套
鈣、鎂、鉀、維E、葉酸這“護心5件套”，大家應該常吃。香蕉或者橙子、櫻桃補鉀，南瓜子補鎂和維生素E，牛奶吃豆製品補鈣，綠葉蔬菜補葉酸，養護心臟的“五件套”齊了。
3
放空10分鐘：給心臟放個假
發呆放空能降低焦慮、平穩血壓，就像給心臟放個假。
