近日，西班牙網球名將拉斐爾·納達爾表示，比賽中的很多習慣和禮儀對他有幫助，但如果他可以選擇的話，他寧願不要。35歲的納達爾在發球、換位和穿過網球線時會注意一些比賽中的習慣和禮儀。比賽中最具標誌性的畫面之一是看到納達爾在休息時調整飲水瓶。
納達爾是網球史上最有成就和成功的運動員之一。他在接受《體育運動隊》採訪時說：“我相信，為了集中注意力而做的奇怪事情越少越好。當我打球的時候有特別明顯的習慣時，我會這麼說。我寧願不去做。”
注意禮儀和習慣有助於納達爾集中精力。網球運動員面臨的最具挑戰性的事情之一是這項運動中的孤獨部分。與團隊運動不同的是，網球運動員必須找到方法，自己走出糟糕的階段，並在球場上自己解決所有問題。納達爾補充說：“這聽起來不像是一個藉口，但網球是一項精神上具有攻擊性的運動，對你的要求一直很高；最輕微的錯誤就會讓你回家。”
“你必須找到一種100%專注的方式，而不被外界事物分心。”納達爾說，他不知道這些習慣和禮儀是積極的還是消極的，但他承認這顯然對他有效。“一般來說，我是一個專注的人，”納達爾聲稱，“我不知道這是積極的還是消極的，但有儀式和習慣對我是很有效的。當我訓練時，我沒有儀式，但競爭給了我這種安全感和孤立感。”
納達爾在上一屆澳網上創造了網球歷史，他從兩盤落後中恢復過來，在決賽中擊敗了世界排名第二的丹尼爾·梅德維德夫，奪得了創紀錄的第21個大滿貫。贏得澳網後，納達爾回到家鄉，在馬洛卡待了一段時間。西班牙人的下一個比賽安排在2月21日開始的阿卡普爾科站。
（文、編輯：牛奶君，圖：視覺中國）
