自從由春轉夏，紫外線就開啟了火力全開模式，甭管陰天還是晴天，一不小心，UVA 和 UVB 就會鑽到面板裡胡作非為。
結果，不僅變黑了，還曬老、長斑，甚至有面板癌風險！
而讓人抓狂的是，後期修復不僅成本高、還非常難，有些還會伴隨終生，不可逆！
那麼問題來了，防曬真的有那麼重要嗎？為什麼有的人明明塗了防曬霜，還是被曬黑了呢？到底該怎麼防曬，效果才最好？已經曬黑的肌膚，要怎麼恢復回來呢？……今天，我們就好好來聊聊防曬的那些事兒。
我們到底在防什麼?
防曬，就是防止太陽曬黑自己麼？防曬並不是防止面板變黑那麼簡單，
紫外線才是我們防曬的真正目標。
而紫外線可按照波長由短到長分為
UVC(短波紫外線)、UVB(中波紫外線)和UVA(長波紫外線)。
說到這裡，可能有些朋友會問：是不是出太陽才有紫外線，陰天、下雨天沒太陽，那就可以不用防曬了？
其實，無論晴天也好，陰天也好，紫外線都是存在的。
大家平時不妨留意下手機上的天氣預報，其中都有當日紫外線指數提示。
正常來說，365天都有不同強度的紫外線，也就是說一年四季，防曬必不可少哦~
做好防曬，到底有多重要?
“變黑變醜，還變老”
俗話說：
“防曬不到位，一夏老三歲。”
這是因為夏天的紫外線格外“歹毒”，你若不防曬，不僅會曬傷你的面板，還會加速肌膚的老化，
讓你看起來又黑又醜，格外顯老。
瞬間感到害怕！
說的專業點，這就是“光老化”的作用！據相關研究表明，
日光中的紫外線是“光老化”中的最重要的因素。
當一個人長期不做任何防曬，非常容易損傷面板表皮細胞，加快色素合成，破壞膠原蛋白纖維和彈性纖維。久而久之，臉上會逐漸長出斑點，
面板不再飽滿有彈性，肌膚加速老化，變得鬆垮、粗糙、長皺紋等。
“色斑找上門，拉低你顏值”
有研究表明，經常在日光下工作的人群，黃褐斑出現的機率遠遠大於在室內工作的人。
因為長期受紫外線的照射，不僅會直接損傷面板真皮層，產生
“光老化”
，還會啟用面板黑色素母細胞，久而久之色素沉澱就會形成斑點。
你想想，本來好好的一張臉，就因忽視防曬，而多出一些斑點來，顯得自己的臉格外看著不乾淨，多難受啊~
防曬不到位，臉上真的會長斑
經常暴曬，小心面板癌!
別以為是這危言聳聽！事實上，長期大量的紫外線照射人體，本就容易引發面板病，外加若是一直沒有采取修復面板損傷的措施，時間久了，很可能會惡化成面板癌。
像最常見的面板癌型別——
非黑色素瘤面板癌，
它佔全世界每年診斷的所有惡性腫瘤的1/3，而紫外線就是非黑色素瘤面板癌已知的重要危險因素之一。
所以說，防曬不僅僅是我們以為的可以防曬黑、曬傷，更重要最重要防曬斑、曬老、曬出面板病！
“硬”防曬和“軟”防曬
硬防曬
像平常使用到的
防曬傘、防曬衣、防曬口罩和防曬帽、墨鏡
等都屬於硬防曬的範疇。相比於軟防曬，它不僅方便不挑人，還不用考慮補塗、刺激等問題。
怎麼選硬防曬
現在市面上好多防曬衣都做得又輕又薄，穿起來舒適又涼爽，價格也很實惠，吸引了好多姐妹去購買，配起裙子和小吊帶還別有一番風情。但這裡要告訴大家，
不講UPF*指數的防曬衣都是在耍流氓!
跟防曬霜的SPF指數類似，防曬衣（口罩/帽子/傘同理）也有一個UPF指數，當UPF數值越高的時候，防曬效果也就越好。根據國家現行標準（GB/T18830-2009）規定顯示，當UPF>40，UVA的透過率小於5%時，才可稱為
"防紫外線產品"
。
*UPF：紫外線防護係數
軟防曬
軟防曬是指透過塗抹防曬霜等身體防曬產品，達到隔絕紫外線的效果~
軟防曬產品的防曬效果是透過PA+和SPF來體現的：
●
SPF：對抗UVB(防曬傷)的時間倍數，30/50代表防曬時間，
舉個例子：
SPF30=30*10 = 300分鐘=5個小時左右；SPF50=50*10 = 500分鐘=8個小時左右。
●
PA：對抗UVA(防曬黑)，"+"防曬產品對紫外線的防禦強度。“+”越多，表示防曬指數越強。
既然如此，是不是防曬指數越高就越好？
NO!
防曬值過高的防曬產品，也會在一定程度上給肌膚加重負擔哦~ 防曬係數越高，防曬霜裡的物理or化學防曬劑含量也越高，會對面板造成刺激，容易導致過敏、堵塞毛孔哦！
不同場景下的防曬搭配
●日常短時通勤
可以選擇打傘，如果擔心防護力不足，可以額外搭配低倍防曬霜。
●日常稍長時通勤
可選擇打傘+防曬霜。或打傘+防曬口罩+長袖長褲。
●不方便打傘的短時暴曬(如登山，玩水等)
可以選擇高倍防曬霜並及時補塗，配合防曬墨鏡+防曬面罩。
●不方便打傘的長時間戶外活動(如戶外騎行等)
可選擇高倍防曬霜+防曬衣+防曬帽+防曬鏡+防曬口罩組合。當然也可選擇“全包型”防曬帽。夏日出行可以穿長褲或選擇長款防曬衣。
祝大家在這個夏天不被曬黑，瘦成一道閃電！
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