所有人可以不額外護膚，但清潔防曬必須到位，最前面兩篇文章的洗臉法已經將如何正確洗臉的問題談了很多。今天談談護膚流程中的另一項重中之重，防曬。
很多小夥伴每年不間斷地在家裡囤很多防曬劑：從防曬乳到防曬霜再到防曬噴霧，聽大家說哪個產品好，那就買來試試，用起來自己的臉不舒服，那就放在一邊不再用，換一種。浪費了那麼多的時間、精力與金錢，不如先稍微瞭解下防曬的基礎知識以及自己的面板適合什麼樣的防曬方式，然後再買也不遲呀~
為什麼要防曬呢？首先防曬對延緩衰老起著舉足輕重的作用；其次，做好防曬也可以減少很多面板疾病，關乎面板的健康。也就是說，防曬不止為了美、為了白、更重要的是為了健康，防曬無關性別，任何人都值得去做。
防曬到底防的是什麼？防曬其實就是防紫外線。紫外線根據波長主要分為：長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）和短波紫外線（UVC）。UVA穿透力強，佔空氣中紫外線的97%，可引起老化、曬黑；UVB穿透力較弱，可引起曬紅和曬傷；UVC在大氣層幾乎全部被臭氧層吸收，所以我們平常所講的防曬主要防的是UVA和UVB。
如何正確防曬？不論何種膚質，皆合適且首推的防曬方法是物理遮擋，防曬劑作為補充。所以，遮陽傘或太陽帽、防曬衣、防曬眼鏡備起來-這類產品挑選時，關鍵要看說明上的UPF值，一般來說，傘UPF值＞40，防曬效果更好；衣帽考慮到穿戴舒適性，選擇UPF＞15的產品就可以；太陽鏡最好選擇帶有“100%UV吸收”或“UV400”標識的。
認識防曬劑：防曬劑主要分為物理防曬劑及化學防曬劑兩類。物理防曬劑相對安全，是特殊人群（老人、兒童、敏感肌、孕婦等）的首選。當然，對一般大眾而言，化學防曬劑的安全性也是經得起考驗的。
物理防曬劑主要作用成分是氧化鋅和二氧化鈦兩種。作用原理是反射紫外線，缺點是泛白，像塗了麵粉一樣難以推開。現在多數防曬劑是物理化學混合的產物，同時物理成分的顆粒減小了，更加細膩，所以泛白也改善了很多；化學防曬劑，它的原理是先將紫外線吸收、再轉化為其他無害光源或者熱能釋放出去，由於這個過程在面板內完成，所以它的缺點是有人會引發過敏。
正確認識防曬指數-見下圖的標識及圖上註解：
對於UVB（中波紫外線）的防護，SPF值為30的產品已經可以為日常情況提供足夠的防曬能力，但前提是塗抹的劑量至少是2 mg/cm2-塗整個臉的量大概是一塊錢硬幣大小；PA後加號越多防護長波紫外線的效能越好，普通人PA+++即可。若長時間在烈日下活動，建議選擇SPF50以上，PA++++。
