北京時間7月4日，2022年布達佩斯游泳世錦賽所有比賽結束，中國跳水隊包攬了所有13個專案的金牌，創造隊史最佳成績。而在中國跳水隊如此出色的成績背後，是運動員日復一日的刻苦訓練造就的，奧運冠軍、現役跳水隊教練的施廷懋，拍攝了中國跳水隊的內部訓練影片，讓外界看到了中國跳水隊訓練的刻苦。
施廷懋拍攝的時間是中國跳水隊訓練間隙，隊員處於短暫休息的階段，其中為了保持身體訓練熱度，女子3米板專案的昌雅妮甚至上演“拉伸睡”，儘管身體近乎對摺，昌雅妮依然熟睡。而所有隊員都是在泳池邊睡的，為了留出更多的訓練時間。
根據施廷懋透露，中國跳水隊一天的訓練時間接近13-14個小時，訓練量非常大：“每天從早上7點鐘就要進館，一直到晚上8、9點才能夠離開。”一天訓練量14個小時，這放在任何一個競技專案都是難以想象，足以體現中國跳水隊的刻苦，夢之隊的美譽背後是努力訓練的汗水。
這也說明，東京奧運會上全紅嬋的橫空出世爆紅不是偶然，是在中國跳水隊極度刻苦的大環境下湧現出來的優秀新生代隊員。
就在備戰本次世錦賽的隊內集訓上，當時全紅嬋接受央視媒體採訪明顯表現國家隊的隊員都太優秀了，每一個人都很努力，所以感覺很卷，自己也需要很努力。在如此自律、刻苦的氛圍當中，全紅嬋只能是向師兄師姐們看齊，努力訓練，爭取不被落下。
要知道全紅嬋如今也才15歲，東京奧運會奪冠更是僅14歲，本次布達佩斯世錦賽全紅嬋拿下2金1銀的好成績，比她大2歲的陳芋汐衛冕世錦賽女子10米臺專案冠軍，是繼伏明霞之後第一個做到如此成績的運動員。而男隊方面，00後的王宗源一人單屆世錦賽拿下3枚金牌，一樣創造歷史。
如此多的優秀運動員、如此強勢的團隊成績，中國跳水隊的出色已經難以用言語來表達。只是當看到中國跳水隊的訓練強度之後，外界只能感慨，世界冠軍、奧運冠軍的誕生絕對不會是偶然、不會是輕輕鬆鬆，不會是隨隨便便，他們背後所留下的汗水、做出的努力令人難以想象。每一個領域的成功都不會容易，向中國跳水隊致敬！
（林小湜）
