北京時間2022年6月28日，全紅嬋以0。3分之差獲得女子10米臺亞軍，對於首次參加世錦賽的全紅嬋來說，這個結果挺遺憾，但收穫很大。央視分享了一段影片，奧運5金王陳若琳一直陪在全紅嬋身邊，包括賽前親自幫全紅嬋放鬆、賽後不斷安慰全紅嬋，這對年輕的師徒組合用一枚銀牌開啟了新週期的備戰工作。
全紅嬋在東京奧運會大放異彩，隨後成為中國體壇又一位頂流人物，隨之而來的就是更大的壓力，因為大家對全紅嬋有了更多的期待。不過，全紅嬋進入身體發育期，體型有了變化，影響當然非常大。世錦賽前的幾次測試賽，全紅嬋的成績比較一般，跟身體發育有很大的關係。
其實，身體發育是女子運動員都要面對的難題，全紅嬋要做好心理準備，教練組也要有針對性安排，幫助全紅嬋渡過難關。雖然全紅嬋在世錦賽首場決賽中遺憾摘銀，但她在大部分時間都發揮出了相當高的水準，依然是那個在奧運賽場讓我們驚豔的全紅嬋，她戰勝了很多困難，有點力挽狂瀾的感覺，這要感謝周繼紅。
進入新奧運週期，周繼紅的兩個變招幫助全紅嬋走出低谷，首先是讓奧運5金王陳若琳擔任全紅嬋的主管教練。陳若琳是一位年輕的教練，但是認真負責。看看王涵拍攝的賽前花絮，陳若琳親自幫全紅嬋熱身，每一個按壓動作都那麼認真，王涵還面對面調侃：奧運5金王親自幫1金王放鬆。
陳若琳也很緊張，犧牲了很多休息的時間，把大部分精力都放在指導全紅嬋身上，她只是插空吃個泡麵，然後繼續安排訓練。這對年輕的師徒有一個共同的特點，那就是特別努力，不會輕易放鬆，不會被困難打倒。周繼紅選擇陳若琳的另一個重要原因就是陳若琳面對身體發育期有獨特的應對辦法，這可以幫助全紅嬋走出低谷。
第二個變招就是讓全紅嬋兼顧雙人專案，這是重視全紅嬋的體現，也算是給全紅嬋施加壓力，進一步挖掘全紅嬋身上的潛力。正是這些變招讓全紅嬋從前段時間的低谷中走了出來，在世錦賽演繹了一套比較完美的動作，雖然有失誤，但這也是全紅嬋接下來努力的方向。試想一下，如果全紅嬋把207C練好了，成績定會大幅提升。
相比之前，全紅嬋成熟了很多，面對王涵跟拍的鏡頭，戴著青蛙帽的全紅嬋開心比劃手勢，笑得特別開心。惜敗陳芋汐之後，全紅嬋表示自己很自豪跟隊友一起站上領獎臺，下一次要努力衝擊冠軍。還有全紅嬋在領獎臺上跟其他選手互動，性格靦腆的全紅嬋展現出了不一樣的東西，這些或許都跟陳若琳有關係。
拿到銀牌確實比較可惜，但我們應該給全紅嬋、給陳若琳更多時間，相信下一次，這對師徒會呈現更完美的表演，會取得更好的結果！
