全紅嬋賽前是如何準備每一跳動作的。社媒上流傳出了全紅嬋專門準備207C動作的影片。全紅嬋為了這一跳做了非常多的準備，她比任何人都想要跳好這個動作，想要打破這個魔咒。網友們表示，有如此認真的紅姐，相信未來會越來越棒。
影片分成了全紅嬋跳207C動作前的6個準備階段。第一個階段是全紅嬋穿了厚運動服壓腿，暫時簡單活動放鬆。
第二個加練是全紅嬋在場邊做簡單的入水熟悉狀態，她的簡化版207C入水很帥氣。
第三個加練動作是在陳若琳的指導下做動作，全紅嬋做了起跳前的準備，完全拉伸開身體。陳若琳幫助她做動作。
第四個加練動作是全紅嬋在一張小床上做拉伸備戰，活動筋骨。
第五個加練動作全紅嬋已經上臺臨時準備動作了。
第六個加練動作是到了她要跳動作前，進行最後的演習。
全紅嬋一絲不苟地進行備戰，這也看出她對比賽有多看重。207C動作是全紅嬋的一個難關。對其他女運動員來說，這個動作也是容易出現失誤的，不過在全紅嬋身上體現得更加明顯。
全紅嬋處在快速發育期，過去1年身高長了超過7釐米，她需要熟悉動作，而且她的腰部出現了一些傷病，在比賽中我們看到她的腰部貼了肌貼，這是保護腰部用的。
全紅嬋已經很好了，如果207C動作能夠攻克下來，提供成功率，那麼她依然會是無敵女王。世錦賽上，她在出現重大失誤的情況下，只輸給陳芋汐0。3分。全紅嬋還有不小的上升空間，她要做的是未來變得更加穩定。
全紅嬋加練引發了熱議，有網友表示：“紅姐練得好認真，她真想跳好207C。”，“紅姐比任何人都想要跳好207C。”，“相信全妹未來會越來越棒。”……
