說到身高，很多人都會或多或少的對自己的身高不滿意，長得矮的希望自己可以再高點，長得高的希望自己能夠矮一點。現如今，物質條件非常好，已經不像建國初期的時候，存在吃不飽穿不暖的情況；現在00後的身高，很多90後感嘆真的沒法比，畢竟現在的時代不像之前。無論男女，16歲若能長到“這個數”，身高或不低175CM！
人體從出生時50釐米左右生長到180釐米，身高是對人體縱向部分的長度，源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。女孩比男孩身高發育的早，在12-13歲為快速增長時期，到19-23歲開始停止增長，而男孩身高發育的晚，在15-16歲為快速增長時期，到20-24歲停止增長，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
我們都知道，人體生長在不同時期速度是不同的。身高取決於幾個因素，據研究，人體的最終身高75%取決於遺傳因素。此外，取決於其他條件，外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。無論男生還是女生，在16歲時應該都處於有一個快速生長的時期，如果在16歲能夠達到165，那麼你就不需要擔心了，你還會繼續增長的。
人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童新增適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
