怎樣成為某一領域的頂尖高手？
科學證明，唯一的練習方法，就是“刻意練習”。
首次提出刻意練習這個概念的是佛羅里達大學心理學家安德斯·埃裡克森。
強調練習的同時絕對不能否定天賦的重要性。對體育和音樂之類的專案來說，沒有天賦可能再怎麼練也沒用。
也許一個人最後的成就，不是練習加天賦，而是練習乘以天賦，一項是零最後結果就是零。
真正的關鍵根本就不是訓練時間的長短，而是訓練的方法。
01.只在“學習區”練習
心理學家把人的知識和技能分為層層巢狀的三個圓形區域：最內一層是“舒適區”，是我們已經熟練掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區”，是我們暫時無法學會的技能；二者中間則是“學習區”。
真正的練習不是為了完成運動量，練習的精髓是要持續地做自己做不好的事，也就是說在“學習區”練習才有用。
在舒適區做事，叫生活；在學習區做事，才叫練習。
02.掌握訓練的套路
當一個運動員進行“基礎訓練”，或者一個學生學習“基礎知識”的時候，他到底練的是什麼，學的又是什麼呢？
學習行業的套路，即基礎知識結構。
所掌握的知識和技能絕非零散的資訊和隨意的動作，它們大多具有某種“結構”，這些“結構”就是套路。下棋用的定式，程式設計用的固定演算法，這些都是套路。
心理學研究認為人的工作能力主要依靠兩種記憶力：“短期工作記憶”和“長期工作記憶”。
短期工作記憶有點類似於電腦的記憶體，是指人腦在同一時刻能夠處理的事情的個數——一般來說，我們只能同時應付四件事情，多了就不行了。
長期工作記憶儲存了我們的知識和技能。它有點類似於電腦的硬碟，但比硬碟高階得多。
人的技能，取決於這兩種工作記憶。專家做的事情，就是使用有限的短期工作記憶，去調動自己幾乎無限的長期工作記憶。而刻意練習，就是在大腦中建立長期工作記憶的過程。
用什麼方法才能迅速地把技能套路“長”在身上呢？關鍵在於兩點：
· 必須進行大量的重複訓練。
· 訓練必須有高度的針對性。
對練習來說，你想要學什麼就應該練什麼，功夫就在功夫上。我們追求的就是把這個特殊技能的特殊神經網路“長”在大腦之中，別的都不必管。
03.隨時獲得反饋
你對自己的看法，與別人對你的看法，很可能會非常不同。“當局者迷，旁觀者清”我們需要一個旁觀者來指出我們自己注意不到的錯誤。
在刻意練習中沒有“寓教於樂”這個概念。
我們生活在一個試圖把一切東西都娛樂化的時代，我們希望看個電影，看個紀錄片不僅能欣賞藝術的魅力，同時還能學到知識，甚至還企圖透過看電視劇學到一些做人做事，經商投資的經驗。
很遺憾，電影和電視是一種很好的學習引導手段，但不是好的教育手段。因為任何不能給你帶來即時反饋的學習，都是偽學習。
寫在最後
現代商務活動異常頻繁，我們每一個人都會接觸很多行業，需要在一個新的領域快速入門和進階，這就要求我們學習即要快又要精。
刻意練習，就是持續的做自己不會做的事，掌握行業的基礎知識結構，做即時反饋的練習，其他的練習都是虛頭巴腦，用處不大。
