早晨起來，發現自己眼圈發黑，很多人不會把它當一回事。但如果經常出現這種情況就要注意了，它很可能是健康的“黑色警報”。
眼圈發黑不單純是眼病，主要有以下因素：
（1）過度勞累：過度勞累、長期熬夜或化妝品顆粒潛入眼皮，以及眼瞼受傷引起皮下滲血，都能導致眼周面板代謝功能失調，使色素沉積於眼圈。而眼窩或眼瞼處靜脈曲張或長期眼瞼水腫，致使靜脈血管阻塞，也能形成眼圈發黑。
（2）婦科疾病的訊號：有的婦女早起時發現自己的眼圈發黑，經久不消，這很可能是由痛經或月經不調引起的。
中醫學認為，痛經或月經不調多因情志不遂、憂思悲怒、肝鬱氣滯、瘀血阻滯所致，或由起居不慎、經期感受風寒溼冷引起。而黑眼圈正是氣血執行受阻在面部的表現。經血量過多或患功能性子宮出血的女性，也易出現黑眼圈。
（3）慢性疾病：如慢性肝病患者，特別是肝功能異常的患者，黑眼圈往往難以消退。慢性胃炎反覆發作，引起消化、吸收功能減退者，眼圈也常常發黑。此外，動脈硬化、更年期綜合徵、大病之後體質虛弱、腎炎、腎衰竭、呼吸衰竭再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、庫欣綜合徵等都會造成眼周微迴圈障礙，以致瘀血阻滯，引起眼圈發黑。
推薦防治黑眼圈最有效的方法：治療引起黑眼圈的原發病。同時推薦採用下列方法，以加強眼部血液迴圈，有助於消除黑眼圈。
①雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷。如此反覆10餘次，每天數遍、多多益善。
②經常用手輕輕按摩眼眶周圍的面板。
③用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3~4分鐘，每天2-3次。每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。
④多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周面板對多種營養物質的生理需求。
⑤每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部10餘分鐘。
⑥注意勞逸結合，做到起居有常、生活有規律，保證足夠的睡眠時間，並經常參加體育鍛煉，改善全身功能狀態。
小貼士：眼圈發黑不單純是眼病，它是身體健康的“黑色警報”，應引起足夠重視，同時要治療引起黑眼圈的原發病，以消除病因，恢復身體機能的健康。
