光線是引起視覺最基本的條件。這種光不是光滑鏡面反射的眩光，而是物體表現發出的瀰漫性、均勻一致的反光，也是物體表面的亮度。要達到看得清楚、看得舒服、看得持久，防止視力疲勞和獲得最佳視覺效果，把被視物體的亮度增加到適宜的水平，是很重要的。
學校的教室和家庭做作業的房間，自然光時，窗戶的透光面積與房間面積之比不低於1：6。光線投入的方向，應該從左側投入，不要從正前方或右側採光。防止陽光直射下閱讀書寫。用人工光源照明時，室內環境與書本頁面的亮度對比越大，越易引起視疲勞。如果在黑暗的室內，只開一個檯燈閱讀，則眼睛很快疲勞。所以學習時除了檯燈照明外，室內還應再開一小燈，以減少室內明暗差。桌面和書本的照度與視覺效果成正比，較強的照明，視力相應提高，但是過強的光線也容易視疲勞。
白熾燈與熒光燈相比，白熾燈是一種暖光源，光線柔和穩定，色溫接近自然光，在這種光源環境下學習，眼睛不易疲勞。
眼睛直視任何光源都產生眩光損害，所以在近距離作業時，光源不能直接照到眼內，更不能在陽光下閱讀和寫字。能反光的黑板、桌面和白紙，都能增加反射眩光。
亮度對比度高，視物清晰而不易疲勞。兒童們使用的書本，上課的黑板等，如果黑白分明的程度很低，則亮度對比度降低，看這樣的字很吃力，為了看得清楚，就要將書本移近，眼睛也會更多地使用調節，視疲勞和近視就一定會加重。在給兒童選擇教材、書本、幼兒讀物時，要選擇印紙的質量、印刷的質量很好的品種，尤其是彩色印刷的、字型較大的印刷品有利於保護兒童的眼睛。學校用的黑板，要保持無反光的烏黑或墨綠，避免陽光直射黑板。
溫馨提示：視力疲勞的原因很多，閱讀習慣不好導致的視力下降是重要因素，以上護眼小知識的普及希望能引起關注並對視力下降延緩起到積極作用。
