胃臟對於我們人體來說非常的重要，它是我們消化系統的主要器官，如果胃出現異常，會導致我們對營養吸收不到位，營養不到位會導致我們身體出現消瘦、抵抗力下降等情況，如果這時候遇到了流行感冒，胃病人群因為營養不良就會成為易感人群。
醫生提醒：老胃病反覆發作，胃不舒服，做好5事，或能慢慢養好胃
1、做好胃部保暖工作
冬天是腸胃疾病的高發時期，大家要做好保暖工作，經常消化不良或者胃疼，胃脹的人要做好腹部的保暖，能夠幫助提高胃動力，可以按摩一下腹部，能夠促進消化吸收，還要少吃生冷寒涼的食物。
2、保持好心情
如果你長期處於高壓狀態，精神緊張，情緒低落，甚至焦慮、憤怒，這些不良情緒很容易引起胃部系統功能障礙，從而引起各種胃腸道疾病。情緒影響胃功能的主要原因是不良情緒會影響胃的流動和胃酸的分泌，從而加重胃病。另一方面，胃痛也會擾亂一個人的情緒，從而導致一個惡性迴圈。因此，調節情緒、緩解壓力也是緩解胃痛的主要途徑。
3、按摩肚子
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動，對老年人尤其需要。每天早、中、晚飯後各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療胃潰瘍病的目的。
4、改善吃飯的習慣
要想提高胃部健康，吃飯的時候就要慢一點，特別是胃部疾病患者，最好少吃多餐，這樣才能減少消化負擔，同時也不要選擇那些高油脂的食物，燒烤一定不要吃，熱量過高，有害物質太多，對腸胃傷害很大。
5、喜歡喝茶可以嘗試猴頭菇養胃茶
胃不好就需要養養胃的方式有很多，很多醫生都建議大家多喝養胃茶，中醫古籍稱“茶為萬病之藥”。
中醫的藏象學說中對於胃的功能是這樣定義的，胃為五臟之一，主受納、腐熟水谷，為水谷氣血之海。”胃部本身每天要對我們吃下去的食物進行充分的消化和分解，從而為人體提供能量和營養物質，為人體活動提供充足的能量。在現在高強度的生活壓力下，保護胃部健康十分重要。
想要保護胃部健康，除了上述做法之外，不妨參照古書《本草綱目》的記載，擇取適量猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等中藥藥材，水煎之後即可服用。其藥用原理如下：
丁香：如其名，丁香味道溫和清香，可以有效殺菌、清熱解毒，同時能降低油膩星食物所帶來的油量，治療腹瀉。
猴頭菇：具有健脾養胃、安神的功效 ， 對體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎等症有功效。
沙棘：有健脾消食、消炎殺菌、活血散瘀的功效。
大麥：暖脾和胃，可用於輔助治療脾胃虛寒的症狀。還同時可以輔助降低血清膽固醇，促進細胞增生。
如果覺得進行中藥煎煮，對於用量無法準確把握，容易出現差錯而有所擔憂的話，現如今已經由廠家嚴格按照中藥藥材炮製程式生產出了成品茶包，並且質量已經經過嚴格認證，存在胃部健康問題的廣大朋友們和想要保養胃部健康的朋友們都可以選擇嘗試一下。
沒有胃病的朋友一定要注意養胃，因為越是沒有胃部，越是不知道胃病的痛苦，一些關於養胃的方法，有老胃病的朋友們都不用叮囑，他們就會主動的去嘗試，去注意胃部健康。
