女性3個屬相“老得慢”，若你沒上榜，3種水果＋1項運動或可改善

女性3個屬相“老得慢”，若你沒上榜，3種水果+1項運動或可改善

對女人來說，衰老是一件非常可怕的事情，因為女人都是愛美的，當身體變老時，面板上會出現皺紋和暗斑，身材會發福臃腫，失去了往日的美麗外表。所以，許多女生年紀輕輕就開始養生，其實以下三大屬相女的衰老速度比較慢，不知道你有沒有發現呢？

3個屬相的女性“老得慢”

1、屬相羊

屬羊的女性比較溫柔，而且很賢惠孝順，哪怕是在路上遇見了陌生人也會伸出援助之手，到了中年年紀時她們身上散發的是優雅的知性美，讓人猜不出真正的年齡，所以衰老的速度就會慢一些。

2、屬相雞

屬雞的女生往往有著精緻的外表，她們善於打扮自己，氣質遠超同齡人，所以年輕時會有很多追求者。不過，屬雞的女生並不會輕易和他人在一起，她們對另一半有著較高的要求，而結婚後也會給丈夫一定的幫助，隨著年齡的增長，她們身上的氣質不減反增，透露出成熟女人的風韻，看不出衰老。

3、屬相猴

屬猴的女性朋友特別喜歡打扮自己，而且智商很高，每次出門之前收拾的都特別漂亮，走在路上的回頭率很高，所以這樣的女性家庭條件應該都會很好，她們可以有大量的時間和金錢來保養面板，讓自己看起來更年輕，而且家庭和睦，也沒有很多的操心事，所以這樣的女性衰老速度是很慢的。

若你沒上榜，3種水果+1運動或可改善

1、火龍果

火龍果在女性減肥時可能吃得更多，因為它能促進腸道蠕動，使女性消化更快，還能緩解便秘。它含有藍色素，可以幫助女性延緩衰老。同時，其中的鐵也能加速人體血紅蛋白的合成。如果有貧血，婦女可以吃一些，他們可以更好地與運動。

2、荔枝

荔枝中含維生素A、維生素B、維生素C等多種元素，可加速體內毒素的排除，促進細胞生成，使面板白皙紅潤，是排毒養顏的理想水果。

3、獼猴桃

獼猴桃在我們的生活中很常見，而且它被稱為水果之王，其所含的維生素c和維生素e不僅能美麗面板，而且具有抗氧化作用，可阻止體內產生過多的過氧化物，在清除雀斑和暗瘡的同時，增強面板的抗衰老能力，延緩人體衰老。

搭配一運動效果更佳——普拉提

運動不僅讓人的身體素質越來越好，同時也能夠改變一個人的氣質，我整個人看起來更加的美麗自信，同時也能夠塑造身形，讓你的魅力有增無減。如果您還沒有找到合適的運動專案，小編為大家推薦一個近幾年受到孫儷，劉濤等明星鍾愛的網紅居家運動——普拉提。

一天練習20分鐘左右的普拉提動作，不管男女老少，在家都可以訓練，只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。如果你也對自己的身材不滿意，不妨從現在開始練以下3個入門級的動作，或許利用空閒時間，就可以打造完美身材：

動作一：提拉仰臥

利用拉力器的力量抬雙腿，使雙腿慢慢伸直，從而達到抬舉臀部和纖細大腿的效果，使整個肌肉繃緊，每組20次，每天堅持做三組，堅持不斷做這組動作，不僅幫你減掉腰腹部和大腿部的贅肉，還能幫你提臀瘦腰，但是一段時間你就會發現腰部曲線更好看了，腿部線條也更優越了。

動作二：提拉腿部

上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕鬆鍛鍊腹部和腿部的肌肉，每組20次，每天堅持做三組，堅持不斷做這組動作，你就會發現，不僅大腿上的贅肉變少了，雙腿的線條也更修長筆直了，也可以擁有別人羨慕的修長美腿。

動作三：提拉雙臂

保持站立在瑜伽墊上，腳踩拉力器，雙臂不斷提拉，動作要緩慢，能夠明顯感受出來肌肉的收縮為佳。每組20次，每天堅持做4組，堅持不斷做這組動作就能幫你告別難看的拜拜肉，整個手臂線條也得到最佳化，還能練出好看的蝴蝶背，上半身更好看。

下圖是一個網友堅持了幾個月拉力器的效果圖，你心動了嗎？

這款拉力器很是適合家用鍛鍊，四管橡膠管彈力十足，也不用擔心運動的時候拉力器會拉斷的狀況。高密度NBR材質，防滑係數更高，超厚的泡棉設計，握起來更加舒服。在腳蹬的地方更是採用了防滑標準的NBR，不管是光腳還是穿鞋去踩，都是不容易打滑的，鍛鍊的時候提高了一種安全性，就算我們光著腳也不會覺得硌。不管是從安全性還是舒適度都特別人性化。