女生150-180cm“身高體重表”公佈，你若超標，一根拉力器來幫你
導語：減肥真的成了大多數女性朋友的“一個重要事業”。“不是最瘦，只有更瘦”，是很多女性朋友一直追求的。但與此同時，越來越多的減肥者也意識到，單純的“瘦”並不意味著好看漂亮。那麼什麼是真正的美呢？
女生150-180cm“身高體重表”公佈，你若超標，一根拉力器來幫你
這就意味著，只要相應的身高對應相應的“美女體重”，即體型適當的胖瘦，視覺效果更佳。從表中可以看出，這裡提到的身高和體重都比較苛刻。對於我們普通人來說，如何計算身高和體重才合適？
美女的重量
以部分地區平均身高159為例，最健康的BMI標準值為18。5（日本人的BMI標準值為19）。將這些資料插入公式“身高（米）X身高（米）X18。5”，計算出美女體重：1。59 X 1。59 X18。5（BMI）=46。8kg
標準的重量
標準重量（kg）=身高（cm）-105，在此範圍內上下波動4 kg是正常的。如果不是，那麼說明體重正常，不需要刻意減肥。相反，如果超過這個標準體重的10%，就屬於偏脂肪，而超過20%，就要馬上醒悟減肥，因為保持好身材，不僅可以增強自己的魅力，而且有利於身體的健康，對於處在減肥階段的朋友來說，選擇正確的運動也是非常重要的。
如有超標，拿起拉力器，普拉提運動幫助您
【產品介紹】
這款拉力器在經過上萬位的體驗者使用後，做出了以下改進：
1、彈力升級。4股彈力乳膠管，質量更佳
2、握感升級。泡沫手柄，快速吸收運動流汗
3、防滑升級。高密度NBR材質，條紋設計更安全
4、瑜伽墊升級。加寬加厚兩面使用型，更加安全舒適#好物推薦#
【使用方法】
需要配合使用到的器械：瑜伽墊、拉力器
動作1：仰臥舉腿
動作規範：首先把身體放平，躺在瑜伽墊上，使用拉力器，雙腿向上抬起，注意把握動作速度，不要太快，雙腿抬到與地面呈90度垂直，就可以緩慢放下。這個動作是幫助鍛鍊者瘦腿的，每天4組，每組30次。
動作2：腰腹運動
動作規範：腰腹運動是一個全身性的運動，可以燃燒全身的脂肪，而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。這個動作也不難，藉助輔助器，使整個人呈現V字形，一天3組，一組20次。
動作3：複合運動
動作規範：先坐在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踩位置，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿。每天堅持做5組，每一組堅持過20次即可。
【產品運動效果對比】
這三組動作效果很好，大家可以隨時隨地練習，堅持一段時間後，你的身材會有明顯改善（如圖示）。
【產品應用人群】
這項網紅運動特別適合夫妻兩人在家一起做的居家運動，不僅可以獲得健康身體，還能增進彼此的情感噢！
結論：如果你想擁有一個好身材，你不能僅僅依靠夢想。要動動你的腿。普拉提運動是個不錯的選擇。所以不要再等了，拿起拉力器做些運動。我希望大家在2021年都有一個好的身材和強壯的身體。
