說到小孩吃飯問題，很多寶媽都會吐槽很久，而且還沒有辦法能解決。但是每個小孩都是寶媽的心頭肉，不吃飯就會營養不良發育慢啊，有什麼辦法可以讓他乖乖吃飯呢？
寶寶不愛吃飯，90%都是這6個原因，寶媽看看你中了幾個
1、與大人分開吃飯
我們提倡讓孩子跟大人一起吃飯，感受家庭進餐氛圍。經常讓孩子獨自吃飯，會降低寶寶意願，這也將減少家庭成員之間的互動機會。讓孩子跟隨成人用餐，可以幫助進食。
2、邊吃邊玩
這可能是很多家庭的日常，為了讓寶寶能吃飯，會讓她邊吃邊玩。這樣做容易讓孩子過度依賴玩具，沒有玩具不吃飯。
也削弱孩子對食物的關注，食物進入嘴巴後，大腦並沒有收到咀嚼的訊號，更多的是機械吞嚥。容易導致暴飲暴食，削弱自我進食的意願。
吃飯的時候可以關掉電視、手機、平板等電子裝置，放好玩具，讓孩子能夠專心自己吃飯。
3、追著餵飯
寶寶吃輔食應坐在固定的餐椅，這是讓孩子養成良好的飲食習慣的前提條件。追著餵飯寶寶很難專心進食，也容易增加食物嗆咳的風險。
吃輔食前應給寶寶一個安全，舒適的餐椅，不要抱著寶寶，坐在地上，甚至坐在推車裡吃，更不要追逐餵養。如果孩子真的不想吃東西，就讓他去吧！
4、小孩缺鋅
缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。鋅缺乏的時候，往往出現食慾不好、不長個。
鋅元素可以調節寶寶的味蕾敏感度，並且鋅對於孩子的食慾不振有調節作用，寶寶不愛吃飯，給寶寶日常補鋅調節，比如兒童益食寶，蛋白鋅的攝入能提高寶寶食慾、改善挑食厭食症狀 其中包含的蛋白鋅，寶寶吸收更好些，當然最好配合吃些動物肝臟、魚蝦、堅果之類的食物，營養更加均衡。
5、每次盛滿滿飯
給孩子盛超過他們自己胃口的輔食，會給他們造成過大的壓力，也會排斥進食，對吃輔食感到非常反感。
我們應該先給寶寶少量的食物，看他們的反應，如果很開心還想吃，再慢慢補充。
6、菜色單一
如果每天你都在吃雞蛋羹，手拍黃瓜，玉米炒蝦，估計幾天你也會厭食，其實食材和烹飪方法都是無限的。
雞蛋也可以是炒苦瓜、炒西紅柿、炒西葫蘆、炒蘆筍； 黃瓜也可以是拌黑木耳、炸豆腐、炸雞； 蝦可以是炒西蘭花，可以是豆腐湯，可以是煮冬瓜湯，甚至是蝦餃。
換著花樣做菜，會讓寶寶對吃飯很有新鮮感也保持著好奇心，明天媽媽會給我做什麼好吃的呢？這其實也是一種改善厭食的方法。
