隨著我國近幾年的人口老齡化，老年人的數量越來越多，而當年齡大了之後，身體就會出現各種各樣的慢性疾病，尤其是對於中老年人來說心腦血管疾病更是常見的事情了，其中最普遍的應該就是高血壓，人一旦上了年紀，血壓就容易偏高
一旦確診為高血壓之後，就需要長期的用降壓藥來控制，還應當合理地控制自己的飲食，因為血壓的高低與我們的一日三餐有分不開的關係，醫生也是建議高血壓患者儘量在生活中少食用這三道菜
醫生建議：血壓高的人最好別吃這3道菜，看完你就知道了
1、動物肝臟
動物肝臟具有非常豐富的營養物質，且味道十分的美味，含有的多種微量元素可以提高身體的免疫力，哪怕是孕婦適當的吃一些動物肝臟對人體都是有好處的，但是對於高血壓患者來說，平時食用動物肝臟會引起血壓的不穩定，所以還是勸大家少吃為好
2、雞湯
雞湯中含有非常豐富的營養物質這可以增強身體的免疫力，給身體補充鐵元素以及鈣物質，但血壓高的人應該少喝雞湯甚至不喝，因為雞湯中有大量的油脂不適合高血壓人食用
3、醃製菜
市面上各種醃製的菜不計價格廉美，味道也非常的美味深受大家的歡迎，但是這些醃製菜中的鹽含量都非常的高，而高血壓患者飲食應該清淡所以，如果食用這種醃製菜會令體內的氯化鈉含量增加，給身體造成二次傷害
血壓高的患者在日常生活中可以多吃這幾件事，更好地幫助血壓的穩定
1、常吃粗糧
血壓高的患者可以適當的吃一些粗糧，粗糧中的膳食纖維和粗纖維有利於腸道蠕動，更好地給人們增加飽腹感，所以大家可以把常吃的大米饅頭換成粗糧嘗試一下粗細搭配
2、常吃新鮮蔬菜
新鮮的蔬菜中具有非常豐富的膳食纖維以及維生素，可以給身體補充足夠的營養，但注意在烹飪的過程中，建議少油少鹽，避免口味過於重，否則也不利於血壓的穩定
3、嘗試蒲公英苦丁茶
茶為萬病之藥，不同的茶有不同的功效，對於高血壓人群在平時還可以加入一些可以輔助調理血壓的花草茶。
在醫典《本草綱目》中有記載：將蒲公英、茉莉花、薄荷、苦瓜、羅漢果、金銀花、大麥等食材泡水飲用，可以促進代謝，改善血液問題，其原理如下：
蒲公英：有大量的維生素和鉀元素，這些元素都具有清血管、輔助降低血液濃度的功效。
羅漢果：羅漢果有鎮痛消腫、止咳利咽的功效，本身有含有大量的維生素，能幫助血管清除雜質。
苦丁茶：有安心養神、潤肺止咳，多飲用它可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用
高血壓患者在日常生活中沒有必要太過於擔心，而如今高血壓完全可以透過服用降壓藥以及調理自己的飲食習慣，將其控制在合理的範圍內，除了吃降壓藥之外，堅持每天一杯蒲公英苦丁茶是藥三分毒，常吃降壓藥對身體避免不了引起一些不必要的併發症，可以嘗試蒲公英苦丁茶，促進身體的新陳代謝，帶走身體多餘的脂肪以及垃圾穩定體內的血壓促進身體健康
