吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地；不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。
1、野生木山藥 野生木山藥其實就是蒲公英的別稱，被稱為天然消炎藥，所以在日常生活中多喝點蒲公英茶，具有很好的消炎殺菌、化瘀散結的功效。如果患上了甲狀腺結節，能夠幫助促進體內的血液迴圈，排出體內的毒素和垃圾，而且還能夠幫助促使甲狀腺結節的消退，抑制甲狀腺結節的增長，甲狀腺結節會慢慢好轉。
2、馬齒莧 馬齒莧是田間地頭常見的野菜之一，但是它也屬於藥用價值非常高的中藥材，有消炎殺菌，利水消腫的作用，得了甲狀腺結節的人在平時也可以多吃一些馬齒莧，也能緩解甲狀腺結節帶來的疼痛感，它也屬於一種天然的散結食物，大家別錯過。
3、蒲公英根 蒲公英被稱為天然消炎藥，所以在日常生活中多喝點蒲公英茶，具有很好的消炎殺菌、化瘀散結的功效。如果患上了甲狀腺結節，能夠幫助促進體內的血液迴圈，排出體內的毒素和垃圾，而且還能夠幫助促使甲狀腺結節的消退，抑制甲狀腺結節的增長，甲狀腺結節會慢慢好轉。
4、黑苦蕎 黑苦蕎屬於粗糧，我們在生活中經常能見到，它裡面含有許多的膳食纖維物質，沒事吃上一點黑苦蕎，能起到不錯的減肥瘦身效果，對女性是有幫助的。與此同時，存在甲狀腺結節的人群常喝黑苦蕎泡水，還有助於緩解這種情況呢。不過對於那些腸胃不好的人來說，最好還是少吃黑苦蕎，以免消化不良的情況發生。
