導語：不管是明星還是素人，化完妝都比素顏的樣子好看很多，尤其是明星們，只要出現在觀眾面前，肯定是化完全妝的狀態，因為有偶像包袱，所以是很少被網友看到素顏狀態的。
42歲劉濤直播粗魯卸掉全妝，素顏清純精緻
但最近娛樂圈中卻有一位女明星，在直播中卸掉了臉上的妝容，她就是劉濤。在一次直播中，劉濤表示自己並不介意在觀眾面前卸下妝容，隨後就拿起化妝棉開始動手卸妝，一點猶豫的樣子都沒有，雖然說劉濤的卸妝手法過於粗魯了一些，甚至都直接撩開頭髮，把額頭和眉毛也擦得乾乾淨淨，生怕有卸不乾淨的地方。
但是她的素顏卻沒有讓人失望，卸妝到最後時，劉濤還說把脖子上的妝也卸掉吧，這樣回家以後就不用再卸妝了，可見她是一個多麼耿直的人呀。卸妝以後，素顏清純精緻，看上去也像20多歲的樣子，很多觀眾都看愣了。
劉濤不管是卸妝前還是卸妝後，膚色其實差別都不大，只是眉毛少了半截，卸妝後的劉濤，面部膚色依然非常白淨，完全不像是一個42歲的女人。五官也沒什麼區別，不得不說，這樣的素顏狀態真是太好了，觀眾都給看愣了。
看來劉濤平時的保養工作做得非常好，從這件事中，觀眾對她改變了看法，都覺得他非常勇敢，就算在沒有美顏濾鏡的狀態下，依然非常漂亮。很多人也都非常好奇，劉濤能夠好顏值和好身材的秘訣是什麼？
熟悉劉濤的網友們都知道，她是一個非常喜歡健身的人，經常在個人社交平臺上曬出鍛鍊的照片，常年的健身，讓劉濤的面板狀態非常好，臉上絲毫看不到歲月留下的痕跡，全身的肌膚看起來非常緊緻，整體看起來非常纖細，手臂上也有明顯的肌肉線條，這樣完美的身材在娛樂圈中也是數一數二的。
這項運動或是功勞
劉濤也曾透露，自己平時經常會做普拉提這項運動。這項運動可以幫助她很好的塑形身材，練出迷人體態。普拉提運動強度不大，但是效果非常好，可以隨時隨地都可以進行有效燃脂，長期堅持還能夠清除體內自由基，提高身體抗衰能力。
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女生堅持普拉提一個月的效果，如下圖所示
下面為大家推薦幾組簡單入門級動作，看完趕緊學起來吧
動作一、腿部鍛鍊
動作要領：這個動作可以很好地減掉大腿肌肉群多餘的贅肉，鍛鍊的時候，腿部一定要繃直，不要彎曲，才能達到更好的效果。每天堅持做四組，每組20次。長時間練習可以很好的提臀瘦大腿，擺脫大象腿。
動作二、雙臂提拉
動作要領：保持人站立在瑜伽墊上，腳踩拉力器，雙臂不斷提拉，動作要緩慢，能夠明顯感受出來肌肉的收縮為佳，每組20次，每天堅持做4組，堅持不斷做這組動作就能幫你告別難看的拜拜肉，整個手臂線條也得到最佳化，還能練出好看的蝴蝶背，上半身更好看。
動作三、複合運動
動作要領：在做動作的同時腹部要保持平直，雙腿離地並伸直。這個動作可以有效鍛鍊到腹部肌肉群和腿部肌肉群。這個動作每組20次，做4組。長期堅持下來，幫你消滅大象腿，平坦腹部。
普拉提的動作並不複雜，只需用到一根拉力器即可，今天要給大家介紹一款高性價比的拉力器。這款腳蹬拉力器在原拉力器的基礎上進行了改進和升級。採用四管設計，彈性十足，手柄採用超厚泡沫材料，握持更舒適，手柄和腳踏部分還增加了防滑條紋設計，安全係數更高。
現在價格也非常實惠，只需49。9就可以包郵到家。如果你也想要擁有讓人羨慕的身材，那就不要猶豫了，趕緊行動吧！
結語：其實每一個女性都希望自己能夠永遠保持年輕靚麗的狀態，但是卻苦於沒有方式方法，其實只要大家能夠每天堅持進行體育鍛煉，透過體育鍛煉排出身體內的垃圾和毒素，每天讓自己的心情保持輕鬆和愉悅，就能夠非常輕鬆地實現青春永駐。
