長膠打法是乒乓球各種打法中比較特殊的存在。如果不掌握正確應對長膠方法，就算苦練十年基本功的反膠選手都可能輸給只打過一、兩年的長膠選手。然而當反膠打法遇到長膠打法時，所有戰術體系、比賽節奏和旋轉變化都處在一個全新領域，用反膠打法固定思維只能增加失誤，最終落敗。
反膠打法中有一種思想是認為長膠打法是旁門左道，只要用高質量、強力連續的弧圈球進攻就能打穿。這就是通常所說的以力破巧。但在實現當中能達到那種高質量弧圈球進攻的選手幾乎是鳳毛麟角，大多數這樣選手都在各個國家隊中。普通人一輩子也不可能達到這樣的高度。因此對絕大多數反膠選手來說，應該找到長膠打法的特點規律，採取針對性的打法戰術才能事半功倍。
一、先介紹一下長膠優勢
1、長膠善於打下旋來球。下旋球進攻是長膠的殺招之一，越是旋轉強烈的下旋球，長膠越能吃住球發力進攻。長膠擋下旋球后，回球旋轉改變為上旋並略有下沉。
2、長膠善於半長不短的球。長膠對於半長不短的球，回球上臺率非常高，控制也較好，一般球落到檯面上不太往前走，很難借力。
二、再說一下長膠缺點
1、長膠很難主動發力進攻。當來球不轉且沒有什麼力量時，長膠拍上的長膠顆粒由於沒有受外力傾倒，使得長膠控制不住來球，很容易出現失誤。當來球力量非常大的時候，長膠顆粒受球外力作用傾倒，並形成鞭打效應，能夠“含”住球，這時候控制球非常穩定。
2、長膠不善於處理長球也不善於控制擺短。由於長膠很難主動發力的特性，使長膠對於底線長球處理很被動，很容易回球出界；同時控制擺短則容易出高球。
3、長膠怕高吊弧，不怕前衝弧圈球。長膠怕轉不怕快，對拉的加轉弧圈球或高吊弧圈球無法借力回擊，沒有什麼好的解決辦法。而遇到前衝弧圈球時，長膠能充分借力回擊並將來球的旋轉改變成下旋，使對手無法連續用前衝弧圈球進攻。這也是反膠選手打高膠最彆扭的地方。
三、反膠打法思維為什麼在長膠面前頻頻失誤
1、反膠選手發上旋球。當對手是反膠時，正常回擊的球也是上旋，可以用上旋球的攻、拉、打回擊。而當對手是長膠時，正常回擊的球是下旋，仍然按對反膠思維回擊球必然下網。
2、反膠選手發下旋球。當對手是反膠時，搓回來的球是下旋，可以用拉加轉弧圈球進攻或搓回控制。而當對手是長膠時，正常擋回來的球上旋，仍然按對反膠思維回擊拉加轉弧圈球進攻必然出界，而搓球回擊必然出現高球。
3、反膠選手拉前衝弧圈球。當對手是反膠時，擋或打回的球仍然是上旋，可以連續用前衝弧圈球進攻。而當對手是長膠時，正常擋回來的球下旋，仍然按對反膠思維回擊拉前衝弧圈球進攻必然下網。
四、反膠打法針對長膠特點戰術套路
其實從上面總結的長膠特點和反膠容易失誤的地方，可以推匯出反膠針對長膠的戰術。那就是揚長避短，針鋒相對！
1、反膠選手發上旋奔球，最好能發到底線附近。長膠無法主動發力接回，只能控制方向落點擋回來。反膠選手應注意回球已經改變旋轉成為下旋球，這時應拉加轉弧圈球連續進攻，長膠再擋回來仍然是下旋球，可以一直拉加轉弧圈球。如果機會不好的話，反膠選手可以搓一板過渡一下。重點就在這裡！一旦反膠選手搓一板過渡，長膠的機會就來了。水平高的長膠選手會抓住這個機會發力“拱”，這板球速度很快而且變下旋為上旋球。反膠選手需要防一板，如果能看準時機打回去更好。就算水平不高的長膠選手擋回來，球的旋轉也已經變成上旋，這時候千萬不能再搓，一搓肯定出高球。一定要按上旋球來打或擋。等到下一板長膠再回來的球，才又變成下旋。簡單說，反膠應對這種相持回合的節奏就是一搓一打或者一打一搓。
2、反膠選手發下旋長球，最好能發到底線附近，這樣長膠用“拱”進攻線路會很長，更容易反應回擊。此時長膠用“拱”回來的球旋轉變成上旋，這個回球在反彈至最高點前是可以直接用快攻打回去的，不過這個時機得瞅準了，需要多試試才能找到感覺。這種回擊方式是對長膠最有威脅的。如果找不好這個擊球點，可以用前衝弧圈球拉回去或者乾脆給個拍形擋回去。回去的球高一點也沒有關係，因為是上旋球，長膠無法再用“拱”來進攻，只能“磕”回來。長膠“磕”回來的球又變成下旋球。這時候又變到反膠打長膠的節奏之中，連續拉加轉弧圈球或者一搓一打來應對。
3、髮長膠正手位近網短球。這個近網短球不要用力，因為這個近網短球沒有什麼力量，長膠很難發力控制住這個球，有時容易冒高，有時容易下網。需要注意的是當發不轉球時長膠回球也不轉，要用打不轉球的手法去處理第三板球；當發短下旋時長膠回球是上旋，要用打上旋球的手法去處理第三板球；當發短上旋時長膠回球是下旋，要用打下旋球的手法去處理第三板球。
以上三種發球套路，都是在發球起就針對長膠特點組織進攻，力爭最大的主動權。一旦沒有得分進入相持階段，就應該耐下心來用一搓一打或連續拉加轉弧圈球與長膠進行相持周旋。千萬不能有反膠對反膠的思維，一直想搓球控制。
還有一點需要注意，反膠發球時儘量不要加側旋轉，因為長膠借旋的特點，回球側旋與反膠回球相反，飄忽不定，判斷不準很容易失誤。另外，一旦相持中出現高球，也不要像對反膠一樣退臺防守。長膠高球進攻能力不強，相反吸短威脅更大，在中近臺頂著效果更好一些。
4、要接好長膠發球。長膠發球很簡單，基本上就是不轉跟弱下旋，按反膠手法發的奔球其實也是下旋，千萬不要被長膠發球手法給迷惑。接長膠發球很簡單，儘量不發力將球稍向上託過去就行，高一點沒關係，球沒有力量時長膠借不上力，進攻很容易失誤。一旦反膠加力搓下旋過去，就要提防長膠“拱”這一板進攻。最主動的接發球是用加轉弧圈球（高吊弧圈球）輕拉過去，不用考慮弧線高低和質量，能上臺長膠就很難受，最好弧線長一些，落點靠對手端線一些。
再好的理論也要透過實踐來檢驗。反膠選手要想打好長膠，必須多找長膠選手練習和打比賽，這樣才能熟練掌握與反膠選手比賽完全不同的手感和節奏。從而做到心中有數，手上有準，成為長膠選手最頭痛的反膠對手。
