今天是東京奧運會首個比賽日，中國代表團五個專案具備爭金實力，但是跆拳道女子49公斤級爆出冷門，兩屆奧運會冠軍得主吳靜鈺2比33不敵西班牙新星塞雷佐，無緣衝擊金牌，女子重劍個人只剩獨苗，孫一文15-8淘汰朱明葉晉級八強，林聲9-15不敵義大利選手出局。
女子10米氣步槍誕生東京奧運會首金，中國隊派出楊倩和王璐瑤參賽，王璐瑤發揮失常在預賽出局，楊倩排名第六晉級，並且在決賽落後的情況下最後一槍反超，以251。8環打破奧運會紀錄的成績奪金，俄羅斯選手251。1環獲得銀牌，瑞士選手克里斯滕230。6環獲得銅牌。
接下來進行的女子舉重49公斤級，中國名將侯志慧拿到冠軍毫無懸念，抓舉94公斤，挺舉116公斤，總成績210公斤打破三項奧運會紀錄，這是中國代表團在東京奧運會的第二枚金牌，印度名將米拉拜總成績202公斤獲得銀牌，印度尼西亞選手艾薩總成績194公斤獲得銅牌。
中國射擊隊今天還有第二個衝金點，男子10米氣手槍，奧運冠軍龐偉和張博文攜手出戰，兩人在預賽分別排名第二和第七晉級，現在射擊專案的規則是來到決賽重新開始，所以說只要能晉級，不管運動員在哪個名次，對後面的結果都沒有任何影響，大家都是同一起跑線。
氣手槍想要打出10。5環以上的高分難度很大，兩組打完後前八名是印度選手賈瓦德101環，中國名將龐偉99。7環，烏克蘭選手帕夫羅99。2環，塞爾維亞選手達米爾98。7環，中國選手張博文98。2環，德國選手雷茨97。1環，印度選手喬達裡96。8環，韓國選手金莫斯96。7環。
進入第二階段，每兩發淘汰一人，首輪龐偉打出10。1環和9。7環，張博文打出9。6環和9。0環，韓國選手金莫斯出局，第二輪龐偉打出9。6環和10。5環，張博文打出10。7環和10。2環，印度名將喬達裡出局，第三輪龐偉打出10。4環和10。5環，張博文打出9。8環和10。7環。
張博文和德國選手雷茨平分，雷茨打出10。4環，張博文10。0環出局，第四輪龐偉打出10。4環和9。1環，出現較大失誤，德國選手雷茨出局，第五輪龐偉打出9。8環和9。6環，烏克蘭選手帕夫羅出局，第六輪龐偉打出9。9環和8。3環，龐偉以216。7環的成績獲得中國代表團首枚銅牌。
最後一輪，印度選手賈瓦德有領先四環的優勢，打出10。5環和10。1環以244。8環的成績打破奧運會紀錄奪冠，這是印度代表團首金，塞爾維亞選手達米爾以237。9環的成績獲得銀牌。
