西遊記中，唐僧師徒歷盡八十一難才取得真經。想要打好羽毛球，同樣也要透過一些難關。其中，有八大關是必須要透過的。
興趣關
興趣是最好的老師，只有對羽毛球產生濃厚的興趣才會主動學習新技術，才有可能戰勝困難堅持下去。不少人打羽毛球是為了瘦身或是一時的心血來潮，過段時間就會放棄，就是因為缺乏興趣的支援。如何培養興趣呢？首先是要有一個理想的小夥伴，開心的時候能一起瘋，打得好的時候可以獲得一句讚揚，遇到困難的時候能得到鼓勵。其次，剛開始打球的時候不要急功近利，不要想著快速提高。對於普通球友而言，打球只是一種生活方式，慢下來享受生活，堅持下來水平就能提高。
身體素質關
有些羽毛球動作是比較考驗爆發力的，沒有好的身體素質，球技提升就會遇到瓶頸。體能在日常打球中就能提升，但肢體的力量和爆發力則是需要專項的訓練來提升。因此，對於想要進一步提升球技的朋友而言，不妨走進健身房，做一些肢體以及腹部核心力量的訓練。
壞習慣關
由於缺乏專業的指導，大多球友都會養成一些壞習慣，這些壞習慣剛開始的影響效果不明顯，隨著時間的推移，弊端會慢慢顯露出來。比如說動作不標準，殺球力量不夠。或是發力方式不對，造成傷病。在發現壞習慣以後要及時更正，如果這一關過不了，球技也會停滯不前，甚至會迫於傷病而放棄打球。
戰術意識關
羽毛球是一項智與力相結合的運動，戰術意識非常重要。層次越高的比賽，戰術對比賽勝負的影響也越大。因為這個時候，球員的技術比較全面，單純依靠擊球質量已經無法戰勝對手了。戰術意識的養成不是一朝一夕能完成，需要長期的積累。可以多看比賽，多瞭解戰術相關的知識，把專業運動員的戰術學過來，運用到實戰中。
精益求精關
對於普通球友而言，這是最難的一關。差不多就行了是訓練中最常說的話，也是訓練的標準。如果沒有精益求精的意識，很難更進一步。球的落點要控制地更加精準，最好能落在邊線上；球的弧度壓的還不夠低，還能再低一點；假動作有瑕疵，還有改善的空間……更高更快更強不僅是奧運精神，更是我們前進的動力。
