呂祖師所著《太乙金華宗旨》一書，為道家修煉之重要丹書。
∴字訣為太乙門太清天目功的重要功法之一。不僅可培養看氣光的能力，而且是啟開“天心”的重要法訣。能否啟開“天心”，是修煉太乙大道之關鍵。
姿勢
：自然盤坐。放一蒲團，坐蒲團上。坐時兩小腿交叉，左小腿在外，右小腿在內。或者右小腿在外，左小腿在內均可。身坐直，頭正，下顎微收，口微合，舌抵上顎。坐的姿勢以舒適自然為度。
手訣
：左手四指（食指、中指、無名指、小指）微微併攏，不可用力。拇指端捏住中指端。右手拇指插入左手內，按住左手心內勞宮穴。其餘四指併攏，放在左手背上，中指按住左手背外勞宮（手心為內勞宮，手背與勞宮相對處，為外勞宮）上。此手訣為先天虛無太乙手訣，簡稱太乙訣。手訣捏好後，放在肚臍處，左手勞宮正對肚臍。
呼吸
：自然呼吸。
第一節
意守天目法
天目，在前額正中有小窩處。兩眼微閉，意守天目數分鐘。所謂意守，即意念稍微想到天目即可。意念要輕，似想非想。能達恍惚境界更妙。
第二節
∴字訣存入法
∴字為梵文，讀伊字音。上點為天罡，左點為日，右點為月。在人身則是天目和左右兩眼。將∴字寫在白紙上，字的大小與人的天目和左右兩眼的距離一樣大小。將寫有∴字的白紙貼在牆上。
一步功
面對∴字，∴字與三眼（天目和左右眼）距離為三尺。兩眼盯著∴字，儘量做到不眨眼，煉數分鐘。第一節意守天目法，兩眼要微閉，本功兩眼要睜開。
二步功
兩眼微閉。吸氣時，意想將∴字的上點吸入天目、左點吸入左目、右點吸入右目。注意：吸氣時，同時將∴字的三點吸入三目（天目與左右目）。不管呼氣。如此反覆吸氣二十四次。
三步功
意想吸入三目中的三點，為三點氣光。並意守三點氣光數分鐘。意守時，意念不可重。煉之日久，三點氣光可逐漸凝聚為三團氣光，但絕不可追求。
第三節
∴字訣磨鏡法
磨鏡法即運光法，用意念運轉三目中的氣光。其路線是：從天目開始，意想將天目中的氣光運到右目，再從右目將氣光運到左目，又從左目將氣光運回到天目，為一圈，如此重複執行八圈。再從反方向執行，還是從天目開始。意想將天目中的氣光運到左目，又從左目將氣光運到右目，再從右目將氣光運回到天目，為一圈，如此重複執行八圈。
第四節
收功
接上節，當上節最後一圈運完後，氣光還是回到天目。並意守天目內的氣光數分鐘。意守時，意念不可重。煉之日久，天目內會發出較強的氣光。但不可追求，以免出偏。
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