中國號稱“體育強國”，在賽場上很多專案都是承包式的比賽，不過以現在的實力中國可以獲得金牌，但是在上個世紀90年代，中國國力較弱的時候，實力並不是獲得獎牌的唯一標準。1992年的巴塞羅那的奧運會上，中國體操隊慘遭主辦方瘋狂黑哨，很多合格的動作被判犯規，很多高分的動作被惡意減分，而且加上中國隊員水土不服，讓整個國家隊雪上加霜。
本以為這次的奧運會即將要背零分回國，但是一個青澀的小女孩給了這個國家希望。在高低槓比賽前夕，被寄予厚望的選手石麗穎因為突然受傷而無法參加比賽，早知道她是最有希望為國家隊拿到金牌的選手。
無奈之下，教練只能讓毫無經驗的陸莉上場，這個小女孩坐了一年的冷板凳，沒有任何的國際比賽的經驗，所以大家都以為她是被抓過來充數的。
就去做這個所有人都不抱希望的小女孩，用30秒的時間征服了全世界，那套行雲流水的動作一點瑕疵都挑不出來，可以說是滿分，就連吹毛求疵的裁判都無法給出藉口扣分，所以陸莉以6個滿分的成績獲得了高低槓的冠軍，她的那一套動作至今無人超越。
其實陸莉在小時候就展現出了驚人的體育天賦，8歲的時候就被教練看中進行系統的訓練，陸莉確實在體操方面有天賦，本以為是一個為體操而生的好苗子，沒想到陸莉卻突然被查出患有肝炎性疾病，隊裡的領導想要陸莉回家，但是教練堅持讓陸莉訓練比賽。
在教練的督促之下，陸莉迎來了她人生中的第一個國際性比賽，可能是壓力的原因，也可能是環境不適，陸莉的表現並沒有和大家期待她的一樣驚豔全場。
慘敗而歸的陸莉沒有被踢出國家隊，卻足足做了一年的替補隊員，根本沒有機會上場比賽，這才有了1992年奧運會上的一幕，陸莉以她的實力征服了全場。
不過在1992年的驚鴻一現以後，賽場上再也沒有出現陸莉的身影，很多人猜測是不是因為她是不是因為鋒芒畢露而被制裁，甚至猜測比賽場上的有黑幕。實際上，陸莉在1994年就退役了，因為她查出患有遺傳性肝炎，她已經不適合再做高強度的訓練，所以不得不退出賽場。
後來陸莉在北京體育大學完成了自己的學業，遠渡重洋前往美國拉斯維加斯成為了一名體操教練，她的訓練非常成功，很多隊員都可以在比賽中拿到一個好名次，所以陸莉的事業也非常紅火。
之後陸莉也在美國遇到了自己相伴一生的人，兩個人恩愛甜蜜，並且經營了一家夫妻店。時光如梭30年已經過去了，陸莉變得更成熟，更穩重，雖然時光一去不復返，但是會有更多的人記住“陸莉動作”，記住陸莉，那個在體操賽場上曇花一現的女孩。
