黃褐斑，也稱作肝斑，是表現在面部的色素沉著。中醫上講：“有其外必有其內”。臉上長斑的表現是體內五臟六腑不正常或者不協調的一個表現形式，所以說，想祛斑，只靠單純的去治臉只是治標不治本，我們要做的是適當地內調。
從內調的角度來考慮，我們需要調什麼？一是調心，因為“心主血，其華在面”；第二還要調肝，肝主疏洩，以及內在的寒溼，肝氣鬱結，容易長斑。
黃褐斑
氣血不足長斑：
可以透過食療來補：紅棗、桂圓、紅糖、枸杞子都是我們經常吃的補血的影片，將他們相互搭配就成了很好的補血食療方。尤其是紅棗，每天都吃幾顆紅棗是很好的補血方法。
肝氣鬱結長斑：
中醫認為：怒傷肝，發怒會造成肝氣鬱結，時間長了就會影響身體健康，而且還會導致長黃褐斑。所以在生活要注意避免生氣，俗話說：笑一笑十年少，一定要學會控制自己的情緒，避免生氣，尤其是生悶氣。
黃褐斑
教你一個實用的中藥秘方，去除黃褐斑
黃褐斑是內分泌失調引起的。
用內服+外調的方法調理身體，要比每天都用去斑霜管用的多。
1、內服的：鹿 。 胎 茸 粉。其中包含鹿胎、鹿茸、枸杞、蟲草等名貴的藥材。可以幫助調節內分泌系統，促進氣血的正常執行，減少黑色素的生成，有助於恢復面部紅潤和身體健康。
2、外調的：珍珠粉+維E。取適量的珍珠粉，將維E剪破，與珍珠粉攪拌成膏狀，每天晚上睡覺前，塗在長斑的地方，15分鐘後，用清水洗乾淨。每天一次，堅持1個月，就會看到很好的效果。
黃褐斑
另外，女性的身體都是非常脆弱的，很容易收到傷害，睡眠不足、飲食不好。都有可能造成女性內分泌失調，表現在臉上就是容易出現黃褐斑、雀斑等，這是所有女性都不願意看到的。所以在日常生活中，也要養成好的生活習慣，比如防曬要做好，飲食要清淡，作息要規律等等
針對黃褐斑，我們要樹立整體觀念內外結合、標本兼治的方法，使氣血充盛、臟腑功能戰場、陰陽協調，黃褐斑才會隨之消失。
