它們是天然“腎黃金”，男人經常吃點，腎臟或會更有活力！
芡實
芡實是一種藥食同源的食物，基本在各個地方都可以吃到，生活中大家常將它作為一種零食或者是一種藥材。其中所含的營養物質可以有效的調節男人的腎臟健康，常吃能讓腎臟更有活力，是男人天然的“腎黃金”。
瑪卡
瑪卡擁有很大的價值，它的含鐵量也非常高，而且它富含蛋白質、氨基酸等一些營養物質。經常食用它還可以改善睡眠，對於改善血液迴圈、增強大腦的營養等都有很大的幫助。尤其是對於男人的作用是非常大的，他可以幫助男人補充雄激素，保護男人的腎臟健康，所以說是瑪卡是男人的腎黃金。
桂
圓
桂圓是生活中比較常見的一種水果，營養物質豐富，男性平時可以多吃一些，對腎臟有很好的滋養腎臟的作用。但桂圓屬熱性，一次吃太多容易造成上火，所以小編還是建議，大家如果想養腎的話，每天吃幾顆就可以了。
魷魚
魷魚是一種高蛋白的食物，經常吃的話，不僅可以補充大量的鈣質和礦物質元素，沒事大家多吃的話，對於自己的身體也都是很不錯的，能夠補充很多鋅元素，促進雄激素的分泌。因此，魷魚也被稱為是藏在我們身邊的天然“雄激素”，男人多吃，可以補充雄激素，助你年輕有活力。
它們是天然“腎黃金”，男人經常吃點，腎臟或會更有活力！
