很多人都聽過這句話：你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？
是啊，沒有隨隨便便的成功，強如NBA巨星科比，也是靠日積月累的努力，才換來如今的成就，在我們的短道速滑隊，也有這麼一位自律，勤奮的姑娘，她就是來自黑龍江七臺河的範可新，今天，我也想用這樣一句話來形容她：你見過凌晨4點的七臺河嗎？
出身貧寒
範可新出身貧寒，全家都靠父親修鞋，配鎖的小生意生活，一個半地下十幾平米的小房子，承載了範可新全部童年記憶，那段日子很苦，苦到每當範可新想起，都會忍不住掉下眼淚，十幾歲前，她甚至連一件新衣服都沒穿過，不是哥哥穿小的，就是母親從垃圾堆裡撿來二次加工的，但也正是這種苦日子，支撐著範可新一路走到今天。
正所謂“窮人的孩子早當家”，範可新從小就懂得為父母減輕負擔，每次放學回來的路上，她都會學母親的樣子，去撿別人不要的舊紙殼，廢棄礦泉水等等，毫不在意身邊同學的眼光和閒言碎語，而且她還暗暗發誓，一定要讓父母過上好日子，後來，範可新接觸到滑冰，因為協調性好，再加上性格剛毅，她一眼就被教練相中。
但不同於其他小朋友，儘管範可新已經9歲了，可她一點基礎都沒有，而且家裡經濟條件又一般，買不起新冰鞋，只能穿母親撿來的舊鞋，由於尺碼不合適，範可新的腳每次都會被磨破，跌掉，摔跤更是常事，渾身上下全是淤青，看著都讓人心疼，雖然也有過想要放棄的念頭，不過冷靜下來，範可新還是決定咬牙堅持，因為在她看來，自己只有走這條路，才能改變全家的命運。
天道酬勤
為了儘快提升自己，同時不耽誤學習，範可新每天都會凌晨4點起床，然後跟著父親去附近的室外冰場練習，七臺河的冬天，零下二十幾度，特別是凌晨，不管你穿得多厚，寒風就像尖刀一樣，直刺骨髓，刮在臉上，更是猶如刀割一般疼痛，成年人尚且難以承受這樣的痛苦，更何況一個幾歲的孩子，但範可新卻堅持了下來，而且一練就是7年。
努力是會有回報，15歲時，範可新被黑龍江省隊挑走，同年年底就在全國大賽中嶄露頭角，她的異軍突起很快得到中國短道速滑教練李琰的關注，不到一年，範可新就入選國家隊，並在幾個月後的世錦賽上，一舉奪得女子500米比賽的冠軍，那時候的範可新，僅僅只有18歲，很快，她就被當成下一個王濛，下一個中國短道速滑隊的領軍者，然而，儘管範可新在接下來的12年生涯裡，連續拿到10個世界冠軍，但在冬奧舞臺上，她總是因恨而歸。
飲恨冬奧
14年索契冬奧會，被寄予厚望的範可新在500米半決賽意外摔倒，慘遭淘汰，儘管後來在1000米比賽中，她完成逆襲，最後2圈連續超越2位韓國選手摘得銀牌，但總體來說，範可新的冬奧首秀，還是略有遺憾的；
18年平昌冬奧會，在萬眾矚目下，範可新又一次倒在500米半決賽的舞臺，賽後採訪中，性格倔強的範可新再也忍不住，流下傷心和不甘的淚水，她沒有解釋什麼，只是哽咽地說了一句，就～結束了；
不只是本屆奧運會結束，那也可能是範可新生涯的結束，因為她不確定自己還能否堅持到2022年的北京冬奧會，要知道那時候的她，將年滿29週歲，狀態和體能都將受到嚴格的考驗，也許，她真要帶著一枚奧運會銀牌，結束自己的運動員生涯。
然而，在經過一番思想鬥爭後，範可新還是決定再拼一拼，儘管過去一個奧運週期，她並未取得太耀眼的成績，但在選拔賽上，範可新頂住壓力，拿到500米A組決賽冠軍，第二站選拔賽中，她又以女子積分第一的成績，順利拿到一張奧運會入場券，生涯第3次出征冬奧會，這一次，範可新絕不再讓冠軍溜走。
圓夢北京
就在幾天，範可新與曲春雨，任子威，武大靖組隊，拿到北京冬奧會男女混合2000米接力金牌，12年的堅守，終於盼來一枚奧運會金牌，賽後，範可新泣不成聲，沒人知道她為這一刻付出多少，努力多少，除此之外，範可新還將再次向500米金牌發起衝擊。
祝福範可新，期待你在500米賽場上也能圓夢。
