身體“停止長高”的3個特徵，00後若全中，身高或許已“定格”
1.身高已經一年沒有變化
正常情況下，青春期前後，每年都會不斷地長身高，這時候一定要注意補充營養，並密切關注自己的身高變化。想要知道自己身高的變化，最簡單的方法就是量身高。當自己的身高已經一年沒有變化，或者資料和之前的資料相差不大的時候，那就證明，身高已經出現停止長高的徵兆。
2.食慾變小
大家都聽說過一句話，那就是長身體非常需要營養，所以很多時候自己長身體的能量大部分都是出自自己的飲食。合理的搭配飲食，能夠有效的補充身體所需要的營養元素。這就說明你的身體正在發育，需要吸收很多營養，但是如果你的食慾變小，看見什麼都不想吃，那就說明你已經停止發育了，也說明你能抵擋住外界的誘惑了！
3.開始長胖
每個孩子的身體發育都是身高和體重同時進行的，而如果發現孩子開始長胖了，那麼就很有可能是孩子的身高的生長已經開始變慢，之後就會停止長高了。每個孩子的營養都是基本符合各個方面的生長髮育需要的，所以如果孩子開始長胖，就說明身高的營養有多餘了。
溫馨提示：有助於長高的小妙招
我們先單腿膝蓋向內側彎曲，另一隻腿向外伸直，用手觸碰腳尖。另一隻手按壓在彎曲的膝蓋上以避免膝蓋抬起，注意脊柱伸直並保持在一個平面上。不要追求頭部和腿的距離，更多的是強調去感受牽拉感，保持呼吸，身體緩慢向遠方伸展。左右側交替進行。
