一、通病是什麼？
開門見山，這個通病，幾乎所有的業餘球友都有，那就是——
重心過高
。
二、重心的作用是？
關於乒乓球的高階詞彙，業餘球友關鍵是要領會其“精神實質”，用自己能夠接受的方式加以“活學活用”，比如重心問題。
重心的重要性，不再用專業詞彙過多描述。只點出一點——重心降下來一些，你才能更快步法移動，發出更大的力量。
在乒乓球運動中，“步法”和“力量”的重要性，大家心知肚明。
業餘球友的重心過高，外在表現是——
站的特別直，直上直下，不打一點彎。
鄧亞萍曾經自嘲式地說過：“為啥我進攻多？個子矮、重心低，看啥球都是高球啊！”
雖是一句自嘲，卻從一個側面說明了——
只有你把腰彎下來一些，重心降一降，找到的點才能早更主動。
直勾勾站著，除非近網半高球，否則你看啥球都覺得低，成不了機會！
三、打球時重心太高，如何調整改進？
當你意識到重心過高的弊端，有意識要改進重心過高的問題，方法也不是“把腰一彎了之”。不信您可以試驗一下，打不了三局球，就開始腰痠背痛、小腿肚子發軟，自己首先撐不住了！
怎樣能夠感覺到重心壓下去了呢？怎樣找到適合自己的重心高度？
告訴大家一個小妙招——可以做一個原地立定跳的動作，
準備起跳前，整個身體向下壓，最能用力的時候，你的腰腿彎曲的程度，基本就是打球時適合自己的重心高度。
大家可以徒手試一下，找到之後，記住這個感覺。在以後的練習和比賽中，時時刻刻提醒自己！
最後再提醒一句：保持一個“合理的重心”，跟基本功一樣，是一個長期練習的結果，而不是一蹴而就的事情，需要付出汗水和努力。
很多球友問：“為啥專業還是業餘，很多時候一眼就看出來了？”
“重心高度”，是一個關鍵性的細節，之一。
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“楊磊談乒乓”
，生命不息，乒乓不止！
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