男同胞隨著年齡的增長，社會、家庭壓力的增大，每天還要忙碌於工作當中，加班加點也是常有的事，跑業務的人群，還要每天忙於應酬，我們很多男性身體素質就開始下降，體力、體質都大不如前，雄激素分泌的減少，對身體的健康還是有影響的，不僅會使男人衰老快，還會對腎臟造成損傷。
吃什麼能補充男人雄激素？這3類食物隨便吃，讓你男人味十足
1、紅色食物
日常生活中的紅色食物有西紅柿，核桃，杏仁等，這些食物不僅口感好，營養價值也比較高，因為這些食物中含有鎂和鉻等微量元素，這些元素有增加雄激素分泌的作用，所以男性朋友可以多吃紅色食物來補充體內雄激素。
2、富含精氨酸的食物
男性朋友經常吃富含精氨酸的食物，能起到補腎益精的作用，對腎臟和身體也是很好的，富含精氨酸的食物，有泥鰍，鱔魚，紫菜，豌豆等，這些食物也有促進雄激素分泌的作用，所以多吃，可以讓男人味十足。
3、黑色食物
男人常吃黑色食物也有很好的補腎作用，而腎臟的健康直接影響到身體內雄激素的分泌，想要增進雄激素，男性朋友可以多吃一些黑色的食物，比如：黑木耳、黑芝麻、深色的葡萄等，多吃對雄性激素的分泌能起到積極的作用。
這3類食物，我們男同胞們可以在平常適量的多吃一點，對雄激素的分泌有很大好處，能讓你越來越年輕，越來越有男人味！
