道教養生之養肝方法五則

道教養生之養肝方法五則

丘祖曾開始四季養生法,認為春天養肝應該夜臥早起,(不要睡太早了,但要早起,大家十一點睡覺,控制到六點起床即可),還認為在起床後應該:“當眺園林亭閣,虛敞之處,用攄滯懷,以暢生氣,不可兀坐,以生抑鬱...

2021-09-13