下腹部

堅持做這4個動作，幫你減掉下腹部脂肪

動作二：仰臥單車20-30次1仰臥，背部貼地，下巴微收，頸部固定，雙手伸直平行地面2雙腿一邊伸直，一邊保持彎曲，伸直腿儘量靠近地面，依次交換動作三：仰臥剪刀腳20-30次1坐到墊子上方，雙手放在臀部後側兩邊2雙腳併攏，手臂屈肘，讓你的身體呈...

動作一：仰臥屈膝兩頭起仰臥在瑜伽墊上，上半身貼地，雙臂向上舉過頭頂，雙腿屈膝併攏向上抬起，大腿與地面垂直，小腿與大腿垂直保持身體穩定，腹部發力帶動上半身向上捲起，同時一條腿向前伸直，雙臂隨著身體動作向前固定腿兩側伸直動作頂點稍停，使腹部肌肉...

兩頭起平躺於地面，以臀部為支點，想象著靠腹部肌肉收縮將呈V字型，這個動作可以很好的刺激到下腹部，並且對整個腹部的訓練都有幫助...

它會在下腹部區域產生異常疼痛...

二、女右下腹部疼痛的可能病因1、炎症引起女性之所以會出現右下腹疼痛的情況，與婦科炎症有著密不可分的關係，其中最常見的有附件炎和盆腔炎，並且這些情況多半發生於育齡婦女人群...

三、肋骨下方的上腹部鈍痛、刺痛或模糊疼痛：如果疼痛一直持續出現例如呼吸急促等其他症狀，極有可能是心臟問題，包括狹心症或是心肌梗塞...