CharlyJordan健身下半身運動上半身熱愛運動的九五後健身博主,才貌雙全,纖細腰肢惹人羨慕這一動作對於訓練,馬甲線有著很不錯的效果,但是要注意在動作的進行過程中,要保持腹部核心力量的收緊,上半身和下半身不要隨意彎曲...