業餘球友中打好四方球 “四方在手,吊打對手”
陪練方主要練習的是前場的吊球及後場的高遠球,平高球,對於四個點位的回球質量(即網前吊球要貼網,後場高遠球要垂直下落,動作一致性要好)有很大幫助具體練習方式(左方白衣為主練)前場兩點控制四點主練方是黑①四個位置,陪練方是黃②兩個位置主練方也是...
陪練方主要練習的是前場的吊球及後場的高遠球,平高球,對於四個點位的回球質量(即網前吊球要貼網,後場高遠球要垂直下落,動作一致性要好)有很大幫助具體練習方式(左方白衣為主練)前場兩點控制四點主練方是黑①四個位置,陪練方是黃②兩個位置主練方也是...