「運動康復」肌肉損傷康復的三個階段

「運動康復」肌肉損傷康復的三個階段

▍預防二次損傷:目前的概念從基本的持續性傷病預防角度出發,我們應該注意以下幾個關鍵要點:·關節活動度重新恢復或保持·使肌肉組織做好充分準備·注重發展離心肌肉力量·協同肌的評估和發展·與專項動作相關的訓練總結肌肉損傷依然在運動傷病中佔很大的比...

2022-03-29