瘦手臂的最快方法 五方法輕鬆擺脫麒麟臂

第三招:內外畫圈先將椅子從對著辦公桌的方向轉過來一點,給前方留出一臂長的空間,注意向前伸直雙手,雙手畫圓,向外畫圓20次,然後再向內畫圓20次,同時要注意畫圓不用畫得太大,使用的是手臂的力量,而不是手掌的...

2022-01-15