高倩出生於遼寧鐵嶺一個農村家庭，高中畢業後她因為家庭原因放棄學業，一個人前往吉林從事健身教練的工作，“當時的培訓費是7000多元，公司出6000元，剩下的1000多元想讓家裡幫忙出，卻遭到父母的極力反對。”最初在健身房工作時，沒有客戶買高倩的課，她每個月只能拿到1100元的基本工資，住在月租200元的地下室裡，滿屋都是蟑螂。
為了成為一名合格的健身教練，高倩幾乎將所有時間用在鍛鍊和培訓上。因為要控制脂肪和碳水化合物的攝入，她只能放棄絕大多數美食，“雞胸肉、牛肉、雞蛋、西蘭花、黃瓜，西紅柿，差不多每天就吃這些吧。”
高倩常在網上發一些自己授課、健身的短影片，和朋友分享健身經驗，沒想到這些無意識分享的健身影片居然在網上開始悄悄走紅，常常進入熱搜榜。很快，她便擁有了一批忠實的粉絲群體，經濟狀況也開始慢慢改善，她第一次發現一個月做直播賺的錢居然超過了做健身教練幾個月的工資。
2017年6月，在健身房老師的鼓勵下，高倩報名參加了一場全國健美大賽的美臀組比賽。備賽的幾個月裡，她必須嚴格控制飲食。比賽前一週，每天只睡3小時，訓練5、6個小時。這是高倩第一次參加健美比賽，沒想到她擊敗在場50多名參賽者一舉奪得冠軍。
自那以後，“美臀冠軍”這個光環便環繞著高倩。許多媒體蜂擁而至採訪報道，她的直播粉絲也從一開始的幾十萬漲到了兩百多萬。由於知名度越來越高，許多直播平臺都將高倩的直播推進熱搜裡。
每次直播前，高倩都會認真的給自己化妝。就像其他小女生一樣，高倩也喜歡粉色可愛的飾品，就連指甲也塗成了粉色。
除了直播，還有很多運動品牌代言和廣告也找上門來。高倩直言，美臀大賽奪冠後，家人對她的工作也有了新的認識，從一開始的擔心、反對變成了理解與支援。
“一夜爆紅”帶來了人氣和收入，卻也免不了流言和質疑。高倩奪冠後，社交網路上出現了許多合成的照片和影片，關於她家庭和生活的討論也逐漸增多，甚至有代言因此暫停了合作。那段時間她非常失落，在朋友的耐心開導下才逐漸走了出來。
憑藉自己的努力，高倩在山東威海買下了一套心儀的海景公寓，也在這裡成立了自己的工作室。
因為工作原因，高倩需要隨身帶著好幾部手機，隨時在網上和粉絲們互動。
高倩還和朋友在威海合開了一家海鮮店，直播時也會推銷自家的海鮮。春節前海鮮店生意特別好，高倩都要親自到店裡幫忙填單發貨。
現在透過直播、代言和經營海鮮店，高倩每個月有7萬元左右的收入，“原本打算在21歲之前買到自己心愛的車子，沒想到提前實現了。”
高倩說自己的偶像是一家知名品牌公司的董事長，“她也是從一名網紅開始做起，一步步努力有了公司和品牌。”對高倩來說，她眼前的夢想，就是期待有一天能建立起自己的品牌，有自己的公司
