前幾天
市衛生健康委釋出了
《重慶市2018年度居民健康狀況報告》
2018年重慶市18歲及以上人群超重檢出率35。2%
男性和女性分別為35。1% 與35。5%
這意味著每10個重慶人中就有3人超重
天！那意味著是這樣的↓↓↓
所以
朋友們，再不動起來
你的脂肪要像磚牆一樣厚啦！
讓我們趕緊把它榨乾
這年頭！身體健康才是王道！
而這無關年齡
那到底怎樣才
既能動起來又有趣、有效呢
美國知名的預防醫學大腕曾就提出
徒步（疾走）是比慢跑還有效的運動方式
石柱萬壽山上有著豐茂的松林
可以說是石柱周邊徒步的最佳選擇地了
踏著飽經滄桑的石梯
沿著古道步行，穿越連綿不斷的山脈
呼吸著高負氧離子的空氣
感受呼呼劃過的微風
就連汗水似乎都是甜的
對於徒步愛好者來說
動起來才是有活力的人生
而選擇一個適合徒步的地方
對於他們來說也是一個重要的探尋
但萬壽山為何受徒步愛好者青睞
除了高海拔連綿山峰的誘惑
還有山間風景的魅力
戴上耳機
在徒步的路上來一場山間的音樂會
這絕對是真文藝的正確開啟方式
走累了，就在石階上歇一歇
看看山間一片片黃透了的松林
在層林盡染中獨樹一幟
頓時心情獨好
徒步除了讓自己能動起來
還是一種讓心靈放鬆的方式
看著遠處山峰
被大自然洗禮後稍顯風姿
感覺煩躁的心慢慢沉浸下來
放下喧囂，迴歸自然
是內心對靜謐的嚮往與渴望
徒步的樂趣
除了感受，還有獲得
萬壽山是明朝秦良玉古戰場
山上諸多歷史文化遺址
都頗具滄桑之感
像似掠過歷史的殘破般
會不知覺的感慨如今的美好生活
也就自然而然打消了生活中的諸多無奈
徒步是一種
既有趣又有效的新型運動方式
我們不要等到身體亮起紅燈
才意識到問題所在
應該督促自己
生命在於運動
在美好的時光
不負年華，不負自己
