現在，年輕人很少有12點之前睡的。［思考］
所以睡眠問題已經是很多人的，迫在眉睫的大問題了。［送心］［思考］
按照專家的提示，每個人都應該在晚上10點~11點之間睡覺 ，最晚不要超過12點，而睡眠時長最好維持到7~8個小時。
可現在，有94%的人，沒有達到這個標準。
有人坦言，印象中，是擁有第一個手機，就開始了夜貓之路。
正常情況下，沒有在12點之前睡的，甚至有相當一些年份，長期保持在凌晨兩三點鐘睡，從2007年買的第一個手機，這就是熬夜的年齡~15年了吧［泣不成聲］［可憐］
所以，如果沒有手機，我相信大多數人，都應該能睡個好覺吧。［what］［送心］
睡眠不足會引起一系列的疾病，對患上心腦血管疾病，抑鬱，糖尿病和肥胖等等。
為了對抗這些疾病的風險，已經催生出一個市場了~藥店。
僅僅看錦州，3步一個大藥店，5步一個小藥店。（不是誇張）［送心］
那些遍佈大街小巷的藥店 ，比賴以生存的糧食店 ，食品店的數量還多。。。
感覺好像藥是食品一樣，好像“是藥三分毒”，這種話只是用來說說而已。［我想靜靜］
藥已經成為人們賴以生存的，離不了的食品了，要不然，那些藥店沒有那些藥民的支撐，他們怎麼能存活呢？
看得出，人們的健康是多麼的令人擔憂。
而，大多數年輕人，不睡覺的原因是，看手機，刷影片不捨得睡。
所以 ，最好手機有個功能，如果不是用來工作，僅僅是娛樂，晚上10以後就沒有網了（或手機設定什麼功能），刷不成手機了，時間長了，可能就養成了定點睡覺的習慣了。
以我自身的體會，睡覺是最養身體，最養顏的好方法，尤其是對女人最實用，比什麼護膚品都好使，還不花錢。
從這個角度看，剩下了化妝品，睡覺，是不是相當於你掙錢了呢？
友友你贊成嗎？［what］
歡迎你在評論區留言，說說你的心得體會。［送心］［來看我］
