別眨眼網

失眠睡前睡眠出現睡覺

睡覺之前玩手機會導致神經一直處於亢奮狀態當中，而手機螢幕的亮光，會影響到體內褪黑激素的分泌，生物鐘也會發生紊亂，就使人出現長期失眠以及睡不踏實的現象...

10分鐘運動身體睡覺

我會給自己做預案：計劃每天運動10分鐘，跳完10分鐘，自己覺得還可以堅持，那就繼續跳完剩下的10分鐘...

野驢野馬努比亞睡覺馴化

總結家驢的祖先是非洲野驢，它們的生境中幾乎是沒有食肉動物能夠威脅到它們的，所以，如今的家驢並非是來自於祖先躲避天敵的習性才站立睡覺的，而是白天為了躲避烈日暴曬的地面才有的習性，到了晚上，無論是野驢還是家驢，都會趴在或者躺著睡覺的...

睡覺好好心態生活身體

《睡眠革命》中說：“一個真正厲害的人，會主動控制自己生活的節奏，提高自己的睡商，如此才能永遠以積極的心態應對工作和生活...

流口水睡覺口水唾液分泌

胃食管反流病：胃食管反流病患者常會出現唾液過多的表現，這主要是因為當胃的食物、胃酸等內容物倒流到食管以及胃的其他部位，就可能引起口水反射性分泌增多，從而更容易出現睡覺流口水...

這裡俄羅斯睡覺黑夜很多

如此嚴峻的生存環境如何長期生存，而樂觀的俄羅斯人總是笑著說：“當你被無盡的黑夜包圍時，你會盡你所能地去適應...

睡眠伴侶信任睡覺眼動

研究者發現，與陌生人、孩子、父母睡覺（藍色）的被試相比，和信任的伴侶睡覺（紅色）的人入睡時間平均縮短了2分鐘，淺眠時間平均縮短了4分鐘...

睡眠睡覺睡眠不足就是影響

3、少睡懶覺也是非常需要注意的，睡懶覺的意思就是早上我們醒來之後又倒頭繼續睡，如此迴圈反覆，這樣的行為對人的傷害也是非常大的，人長時間在睡眠中，血液迴圈會變慢，腦部供血不足，起來之後容易頭昏腦漲，精神不佳，大家可以仔細回想一下自己是否也會有...

睡眠睡覺睡眠不足就是影響

3、少睡懶覺也是非常需要注意的，睡懶覺的意思就是早上我們醒來之後又倒頭繼續睡，如此迴圈反覆，這樣的行為對人的傷害也是非常大的，人長時間在睡眠中，血液迴圈會變慢，腦部供血不足，起來之後容易頭昏腦漲，精神不佳，大家可以仔細回想一下自己是否也會有...

睡眠睡覺入睡影響健康

人在睡覺之前不能夠吃太多東西，如果入睡之前吃的過多，都會影響到腸胃健康，也會影響到睡眠質量...

貓咪睡覺它們時候床上

【往熱源裡鑽】鏟屎官們，你們是否會發現天越冷的時候今後你就更喜歡待在床上，睡覺的時候就靠你更近了，貓咪也是怕冷的，儘管它們有厚密的毛髮，也無法抵禦寒風，被窩很暖和，鏟屎官也很暖和，貓咪就會很喜歡和你貼貼，在你身上汲取熱源...

肝臟睡前養肝肝經睡覺

4、睡前吃夜宵有的人睡前喜歡吃東西，晚上消化功能會減弱，睡前吃宵 夜，食物不能消化，就會加重肝臟負擔，形成脂肪堆積在肝臟，引起脂肪肝等其他肝臟疾病...

睡眠飯後睡懶覺睡覺我們

如果飯後立馬睡覺，而身體還在消化，那麼首先睡眠質量並不會很好，其次還會影響消化...

睡姿趴著睡睡覺臥睡姿勢

相反，既不傷腰還能夠讓人感覺到十分舒適的睡姿，需要你這樣做：平躺著睡，這樣脖子處於枕頭的下端，且腰部肌肉也處於極度放鬆的狀態，不僅不會讓你感到腰痠背痛，反而還可以更好地緩解這種不適...

壞習慣洗頭睡覺不利於吹乾

第一件事就是睡前洗頭，而且頭髮沒有吹乾之前就睡覺...

女性身體中年睡覺時候

中年女性若是發現自己在睡覺的時候難以進入睡眠，而且容易驚醒，或者頻繁地做夢，就要警惕是進入了更年期身體受到激素的影響，導致內分泌變得紊亂，使人的睡眠質量變差...

睡覺休息身體睡眠我們

這個詞的意思是，沒有規律的睡覺，有的時候晚上睡，有的時候白天睡，沒有規律的休息，這樣對於人的身體會有極大的傷害...

睡眠入睡睡覺失眠穴位

有關的調查資料顯示，近些年來，失眠的人群數量越來越多，很多人表示關燈躺在床上翻來覆去怎麼都睡不著，而且無論幾點開始睡覺，就是習慣性的在某一個時間點醒過來，而且晚上還有不斷做噩夢的問題，由此勢必影響到睡眠質量，使得第二天的精神狀態變差...

身體健康睡覺熬夜睡懶覺經常

“人睡三覺，命比紙薄”，從字面意義上去理解，就是有三種睡覺方式非常不可取，如果經常如此就會影響身體健康，久而久之就會讓自己的生命受到威脅...

小嶽嶽餃子黃磊何炅睡覺

《嚮往的生活》希望與嘉賓的相處方式當小嶽嶽覺得不好意思獨自去臥室睡覺的時候，他猶猶豫豫總覺得不合適...