“睡覺流口水代表睡得香！別總是聽別人胡說八道。”
50歲的許大叔，最近睡覺總是流口水，一覺醒來，常常枕頭溼一片，聞起來還一股臭味。這遭到了許大叔妻子的嫌棄，兩人都開始分床睡了。
不久前，徐大叔的妻子聽說睡覺流口水是
中風的前兆
，這下擔心壞了，多次催促許大叔去醫院看看，但許叔覺得妻子大驚小怪，睡覺流口水是多麼正常的一件事情啊，睡得香才會流口水。
睡覺口水流不停，會不會是疾病呢？小妙給大家分享兩個案例。
01. 嘴歪流口水，換來癱瘓
47歲的小張喜歡抽菸，因為工作的原因常熬夜。前不久，他發現每次早上起床都有一灘口水，而且自己的
嘴巴有點歪，手腳還會麻。
意識到不對勁的他，特意去找了一個民間的偏方。吃了幾天之後，病情沒有好轉反而加重，
已經癱瘓在床。
家人發現後才送去了醫院，被確診為
腦中風，
因為錯過了最佳的治療時間，餘生小張只能坐輪椅，生活無法自理。
02.及時就診，完全治癒
28歲的東東，上班時總是
會流口水。
同事發現他嘴巴有些歪，建議他及時去醫院就診。
東東聽取了建議，檢查發現他的大腦中動脈已經狹窄，頻繁流口水就是
短暫性腦缺血
發作導致的。所幸就診很及時，病情得到了控制，最後康復出院，且沒有留下後遺症。
一、為什麼有人睡覺會流口水？
人的口腔中有
腮腺、頜下腺和舌下腺三大唾液腺
，他們不停地工作，分泌唾液。
通常情況下，健康成年人每天分泌唾液大約在1000到1500毫升。唾液的分泌受到了自主神經系統的控制，屬於無意識的過程，哪怕在沒有任何刺激的情況下，每小時大約也能分泌30毫升左右的唾液。
我們有時候聞自己的口水，
會發現臭臭的
。其實口水本身不會發出臭味，甚至還有一點甜，但是口水接觸到空氣的時候就會發出腥臭味。
這主要是因為唾液中98%以上的都是水分，剩下的則是一些含有
消化酶
等物質，接觸空氣之後。水分很快就蒸發掉，這時候口水中的各種酶與空氣中的微生物接觸發生反應，就會產生
臭味。
當我們清醒的時候，會一直做吞嚥的動作，所以常常感覺不到口水的存在。那睡覺之後，全身的肌肉放鬆，嘴巴張開，口水就會順著流下來。隨著老人身體功能的退化。
嘴部和麵部的肌肉鬆弛
，就更容易出現睡覺流口水的情況。
另外，如果
睡姿不對，
或者
睡覺時用嘴巴呼吸，
也有可能導致睡覺流口水。
二、睡覺流口水代表睡得香？若經常發生，或是身體在暗示這6個問題
偶爾流口水通常都是正常的，可以透過改變睡姿或嘗試用口呼吸進行改善，但如果頻繁的流口水，警惕可能是疾病的訊號。
口腔疾病：
發生
齲齒、牙周病、炎症等口腔疾病
，唾液分泌會增加，更容易引起流口水，而且伴有口臭。此時細菌在口腔內不斷地繁殖，長此以往，可能影響到全身健康，引發腸胃疾病、冠心病等疾病，建議及時就醫。
鼻炎：
如果睡覺過程中不但流口水，還發生了鼻塞，
這可能是鼻炎。
由於鼻子無法通氣，只能透過張口來呼吸氧氣，於是口水在重力的作用下更容易流出來。如果影響到了日常生活，建議治療，防止鼻炎加重。
胃食管反流病：
胃食管反流病患者常會出現
唾液過多
的表現，這主要是因為當胃的食物、胃酸等內容物倒流到食管以及胃的其他部位，就可能引起口水反射性分泌增多，從而更容易出現睡覺流口水。
動脈硬化
：如果發生了動脈硬化，大腦和肌肉出現了缺氧、缺血，此時也會導致面部的肌肉鬆弛，影響吞嚥功能。如果還伴
胸悶、胸痛，頭暈頭痛，心悸心慌，失眠多夢等症狀
，應該多留意，尤其是本身患有三高的慢性疾病的群體。
中風前兆：
頻繁的流口水，伴有口角歪斜、言語不清、頭痛、肢體麻木等表現，懷疑中風的可能。
帕金森病：
帕金森病會影響身體的各個方面，包括了咀嚼和吞嚥功能。帕金森患者的吞嚥功能會變差，吞嚥口水不及時。而且部分神經受到損害之後，也可能導致口水分泌過多。
如果伴有
肢體發抖、睡眠障礙、嗅覺異常、脾氣變差
等等，建議去神經內科就診，排查帕金森的可能。
三、改善睡覺流口水，注意4個細節
引起睡覺流口水的因素有很多，疾病問題建議聽取醫生的建議，如果排除了疾病或者是藥物因素，要想改善睡覺時流口水，可以注意四個方面。
第一，改變睡姿
趴著睡，或者是側躺著睡時，受到重力影響，腮腺容易被壓迫，口水分泌增加。再加上睡著時不好做吞嚥動作，口水更容易流出來，建議把睡姿改成
仰睡
就可以。
第二，避免用嘴巴呼吸
如果有用嘴呼吸的習慣，可以做一些閉口練習，比如吹口哨，吹小喇叭，或者偶爾吃口香糖進行吹泡練習。
另一方面，如果是感冒引起的鼻塞。可以選擇吃
感冒藥
緩解鼻塞、鼻涕的症狀，避免鼻塞、口呼吸。具體用藥一定要遵醫囑，切勿盲目用藥。
第三，更換藥物
某些藥物服用之後會導致交感神經異常興奮，引起大腦發出錯誤訊號，從而導致唾液分泌增加，比如中樞神經系統葉質類藥物。
第四，睡前準備
晚餐
不要吃過於油膩或者是辛辣的食物，以及濃茶、咖啡、巧克力
。這些食物容易降低括約肌的壓力，更容易發生胃食管反流。入睡前三個小時儘量不要吃東西。飯後也要適當地走動
總之，晚上總是流口水，可以先嚐試從調整睡姿、避免口呼吸等方面改善，如果情況無好轉，還伴有某些症狀時，應該及時就醫明確病因，以免錯過疾病的訊號。
參考資料：
［1］孫祥虎。認識睡覺流口水［J］。養生月刊，2020：302-302。
［2］李雨薇。睡覺流口水？先別尷尬［J］。人人健康，2017
［3］孫蜀寧。睡覺流口水是血栓前兆嗎［J］。樂活老年，2019：27-27。
［4］彭永強。睡覺流口水不應一“抹”了之［J］。百姓生活，2019：70-70。
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