你是否有和我一樣的感受，忙碌一天，開啟微信，看到微信運動數字10000，感覺到很累呀。去健身房，鍛鍊、私教課、瑜伽、有氧運動，晚上看看數字不到10000感覺是身體運動後的舒暢。其實，同樣的一件事，同樣的步數，但卻是不一樣的內容和感受。平時看起來每天熬夜，卻只是拿個手機點了無數了贊，看起來在圖書館坐了一天，卻真的就是做了一天。這讓我想起了那句話。你只是看起來很努力。低效的努力，簡單的勤奮。掩蓋了勤奮和努力背後的懶惰，掩蓋了毫無疑義的低效。
在趙昂老師的《洞見》中曾經寫道成為高手，就要像練特工一樣訓練自己。將自己的知識轉化為技能。對於特工來說，技能決定生死。這句話的含義就是任何一項技術，都是需要逼出來，如果想讓自己成為某一領域高手，必須進入刻意練習的迴圈。樹立目標……實現結果……深刻總結……突破限制，然後再迴圈往復。
訓練的核心是什麼呢？
一、找到目標。在建立目標前，考慮周全，目標是這些思考的呈現和行動的開始。考慮好要做什麼？為什麼要做？價值如何？
二、達成結果。只有目標，沒有結果效果自然也不存在了。沒有目標就沒有要求，沒有結果就沒有反饋，身邊有很多人，工作任務達不到，目標就調整，每一次都妥協一點點，很微妙地不被自己察覺，欺騙自己，安慰自己差不多，是的，沒差太多，因為這時已經將目標調整到6分，〈10分滿分〉這一次自我欺騙中，看似很努力，實際就是隻做表面功夫。我的一個鄰居亮子40歲，聽說最近失業了，而我知道他們公司還在招人，他告訴我公司裁員，老闆是我的朋友，和我說，平時工作看著努力，經常加班，但是效率太低了，而且看著一副可憐相，留他影響團隊士氣。
三、有效總結。一項工作完成之後，不管結果怎樣，都要進行總結。記得剛剛來到總經理辦工作時，每一次大型接待完畢後，無論多麼晚，都要開會進行總結，總結本次的成績繼續發揚，不足下次整改，有時晚上十二點了，我們說明天總結吧，領導告知不可以，半年後，我們發現無論多大的接待，接待中有多少變數，大家都能有預判，都能應對自如。就這樣我也養成了好的習慣，現在我也成為部門負責人了，也用同樣的方法進行總結，效果還真是非常好，團隊能力提升飛快。在總結中，可以採用回饋四問。一問本次專案好的地方是什麼？二問可以提升的地方是什麼？三問這個專案對我的價值是什麼？四問這個價值對我的影響什麼？方法很有效的。
四、突破自身的視野限制，實現自我突破。工作️還是生活中，如何沒有事業的拓展，新目標就不可能有更大的挑戰，有時過低的目標會讓人產生倦怠。今天中午，同事小風問我，如果我想持續提升教育孩子的能力怎麼辦呀？我告訴她一要參加一個家長社群，遇到問題可以去問。二要從管孩子一科學習轉變為學會做家長的方法。三要給自己樹立更高的目標，突破原有的限制，這些都是對自我的挑戰，也是提高自己。
總之，持續提升，持續迴圈，只有像特工一樣訓練自己，才能成為行業高手，真正的高手都是在不著急的持續高標準要求中，達到結果，提升自己的。
