有的人臉識別天氣，忽陰忽晴，比天氣預報還變化多端，有時晴空萬里，笑容滿面；有時烏雲密佈，臉色陰沉；甚至有時傾盆大雨，淚流滿面……要避免這麼，除了掌握人與人之間溝通技巧，有時注意生活中小技巧也會使心情變好，我們就一起看看有什麼技巧。
食：
→多吃蔬菜水果等新鮮食物。
→在吃飯前，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養你的身體。
→每次在喝水之前感謝水，並想象喝下去的水淨化著身體的每一個細胞。
住：
→在家中佈置鮮花，花朵是美的化身，經常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。
→聽美妙的音樂，買一個音響放在家裡，經常播放優美的音樂，可以隨著音樂自由舞動身體，盡情放鬆。
→養植物，並精心照料它們，觀察它們的生長。
→發揮創造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。
→早睡早起，養成良好的作息習慣。
→整理居室和辦公室，學習斷舍離。
→愛護和關心小動物，路邊見到流浪的貓狗最好能收養，如沒有條件也要帶去愛心之家。
→看到整潔的地面上有垃圾，就去撿起來扔到垃圾桶裡。
→節約資源，見到水龍頭沒關就去擰上，洗完衣服的水可以拿來沖廁所。
→把自己多餘的物品，如衣物、書籍、生活用品贈送給有需要的人。
行：
→週末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
→看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。
→看一部好的靈性電影
→多和天真活潑的孩子一起玩耍。
→約上幾個好友一起去旅行，去自己喜歡的地方感悟大自然。
→多運動，享受流汗的快樂，讓自己越來越健康。
→跟積極向上樂觀的人在一起，不要去關注那些朋友圈中的負面資訊。
→做自己喜歡的事情，對於不想做卻不得不做的事情，儘量從中找到自己喜歡的一面。
→感恩你所擁有和經歷的一切。
→經常跟所愛的人在一起，並告訴他們你的愛，愛是需要表達的。
→孝順父母，常常回家陪伴父母。
→堅持一項身體運動，不用劇烈，比如散步、健身操等。練習瑜伽，提高覺察能力。
→每天堅持學習自己熱愛的，喜歡的知識技能。
→如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實現它。
→學會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內在強大，但不是強勢。
→ 將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單，每天看一下，告訴自己，你真是太棒了！已經完成了那麼多事情。
→時常保持學習與提升狀態。
→每天反省和總結自己的言行，每天進步一點點。
→對自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態度，保持開放和好奇心，願意嘗試去了解，而不是急著否定。
→和志同道合的人分享自己的夢想。
其他：
→經常讚美身邊的人，特別是父母、孩子，伴侶。
→多看正面的訊息，儘量避免負面訊息，並堅持不說粗話。
→經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。
→保持快樂，多看正能量的喜劇影視節目，少看負能量資訊。閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章，關注傳播正能量的微信公眾號。
→儘可能地多歡笑。
→ 唱歌，抒發美好感受。
→愛自己，愛別人，愛這個世界。
→把自己的優點寫下來，經常看一看，讚美自己。
→ 每天祈禱，把你的願望告訴宇宙，也為這個世界和更多人祈禱。
→寬恕曾經傷害過自己的人。
→ 向自己曾經傷害過的人主動道歉，學會說一句 “對不起” 。
→停止抱怨，抱怨之前先問問自己，這真的是一件很糟糕的事情嗎？難道它的發生不是來祝福我的嗎？
→ 合理抒發自己的情緒，但不要對身邊的人發脾氣，以溫和委婉的方式表達自己。
→ 對別人伸出援助之手，傳遞一份愛，只要是愛了，你的能量立馬就提升。
→ 經常冥想，有助於我們和能量源頭的神聖力量連線。
→ 努力養成好習慣，戒除壞習慣，要有耐性。
→給自己設定一個時間期限，去完成那些拖延了很久的事情，會非常有成就感。
→減少物質慾望，買東西前問問自己內心，是不是真的需要它。
→主動關心身邊的人，經常送一點小禮物給他們。
讓我們一起掌握這些小技巧，讓歡樂傳遞，能量傳遞，一起變美好。
