平凡人每天都在做不平凡的事，不屈不撓時間，不具備超人力量，不披斗篷飛翔。事實上，當我們看到任何存在的任何型別的偉大偶像、領袖或超級巨星時，我們看到的都是普通人，他們的外表、聲音和行為都像你或我一樣普通。然而，它們對我們世界的成就、產品、服務或影響與我們在漫畫書中看到的任何超級英雄一樣巨大。
沒有人天生具有如此偉大的品質。如果你審視任何領域、流派或一代的任何偉人、偶像、偶像，你會發現他們在許多天、幾周、幾個月和幾年的辛勤工作、奉獻精神，以及他們共同的習慣、儀式和慣例基礎。堅持，始終如一，無論生活試圖向他們扔什麼。
這些看似平凡的人，為了在他們所選擇的領域取得非凡的成就，所做的事情的清單相當長，超出了我可以寫在一篇文章中的內容，實際上更適合一本書。但是，根據我的個人經驗以及對這些偶像的互動和分析，以下是偉人始終遵循的前 25 種習慣、儀式和慣例。
1。 他們騰出時間——我們都會在生活中的某個時刻說“我沒有時間”而感到內疚。隨著日常工作的磨練，與家人/朋友共度美好時光，日常瑣事和日常生活，很容易相信這個口頭禪，每有機會使用它來為自己實現偉大的事情找藉口！我們所擁有的是缺乏時間優先順序，而不是缺乏實際時間。我討論這是我的書，“戰士領導力——日常生活和工作場所的思想、身體和精神的轉變”，挑戰讀者每天記錄看電視的實際時間，花在電子裝置（iPad、計算機）上的時間， 電話） 做不需要完成任何相關任務/目標的事情 （如玩遊戲、應用程式、閱讀社交媒體、觀看節目、影片等）， 在商場、餐館、酒吧和其他場所花費的時間， 和時間只是坐在那裡什麼都不做。分析所有這些在工作之外花費的時間、家務、家人/朋友的時間，以及日常生活中實際需要的任務，你會發現你每天都花費了許多“無關緊要”的時間。這一次是你必須優先考慮的事情，並將其用作寶貴的資源來實現你現在沒有實現的預期目標，因為你認為“我沒有時間！” 請記住，史蒂夫·喬布斯、阿爾伯特·愛因斯坦、特蕾莎修女和瑪格麗特·奈特一天的工作時間與您完全相同！確保你明智地利用時間，永遠不要只是忙著忙。您會發現您每天都花費了許多“無關緊要”的時間。這一次是你必須優先考慮的事情，並將其用作寶貴的資源來實現你現在沒有實現的預期目標，因為你認為“我沒有時間！” 請記住，史蒂夫·喬布斯、阿爾伯特·愛因斯坦、特蕾莎修女和瑪格麗特·奈特一天的工作時間與您完全相同！確保你明智地利用時間，永遠不要只是忙著忙。您會發現您每天都花費了許多“無關緊要”的時間。這一次是你必須優先考慮的事情，並將其用作寶貴的資源來實現你現在沒有實現的預期目標，因為你認為“我沒有時間！” 請記住，史蒂夫·喬布斯、阿爾伯特·愛因斯坦、特蕾莎修女和瑪格麗特·奈特一天的工作時間與您完全相同！確保你明智地利用時間，永遠不要只是忙著忙。
“你總是有時間做你放在第一位的事情。” 未知
2。 他們擁抱失敗——在當今社會，對失敗的恐懼似乎壓倒了決心和毅力。你知道偉大的偶像是如何看待失敗的嗎？這是通往偉大的墊腳石，是為他們努力實現的夢想的不朽基礎增添的基石。我們天生就是失敗的！不覺得嗎？地球上的每個人都在嬰兒時期學會了爬行，然後是站立，最後是走路和奔跑。誰相信他們第一次就完成了所有這些事情，沒有跌倒，沒有跌倒，沒有失敗？確切地！如果我們沒有失敗但繼續堅持下去，再試一次，從以前的跌倒/跌倒中學習不該做什麼，我們就永遠不會進化為一個物種，甚至學會獲得我們需要的基本運動技能。失敗是一位老師，他每次都向你展示你做錯了什麼，通往偉大的下一個高原的自動扶梯。擁抱它，不要害怕它，從中學習，成長，進化，適應並繼續前進，這就是非凡者所做的！
“安全的誘惑總是比不確定的幻覺更危險。” 羅賓夏爾馬
3。 他們獨處——我和很多害怕獨處的人交談過，無論是沒有配偶，沒有足夠的朋友，還是在出差時獨自呆在酒店房間裡，他們都真誠地害怕花任何時間獨處。非凡的人經常獨處，而且實際上很重視獨處，因為這對他們來說是創造性和富有成效的時間！遠離不和諧的聲音可以讓他們點燃創造力之火併真正取得成果，不受任何干擾。標誌性的愛花時間獨自計劃、設想、制定、研究和實踐。你也應該這樣做，尤其是當我們大部分時間都在別人身邊度過的時候；你需要離開並思考，沒有分心，精力消耗的任務，以及沒有花費的時間來實現你的夢想！
“我認為獨處是非常健康的。你需要知道如何獨處，而不是被別人定義。” 奧利維亞·王爾德
4。 他們與非凡的人相處– 還記得那句古老的格言，“你就是你吃的東西”嗎？這同樣適用於我們與之交往的人，“你效仿併成為你與之共度時光的人！” 想想你自己模仿你母親或父親的行為、信仰和微妙之處。我們都會停下來說：“哦，天哪，我已經成為我的母親/父親了！”，我們一起度過了大約 18 年的生活。這同樣適用於我們生活的方方面面。如果與您共度時光的人不那麼聰明、速度較慢、效率較低或不那麼出色，您將永遠不會渴望變得更聰明、更快、更有效率或更大。Nicholas Christakis，醫學博士，博士。在他的著作《互聯》中指出，“社交網路幫助我們實現了我們單獨無法實現的目標。使行為具有傳染性的一種生物學機制可能是人腦中所謂的映象神經元系統。我們的大腦練習做我們只是在別人身上觀察到的行為。” 達特茅斯學院布魯斯·薩塞多特（Bruce Sacerdote）進行的另一項研究發現，成績不佳的學生只需找到表現良好的室友即可顯著提高成績。因此，在您希望取得成就的領域中尋找偉大、聰明、傑出的人，並開始取得您自己的非凡成就！
“無論你在生活中做什麼，周圍都是聰明的人，他們會和你爭論。” 約翰·伍登
5。 他們始終是學生——自滿是停滯不前的催化劑。這些圖示總是不斷地學習、成長、發展和適應，不斷地新增到他們的知識庫中，將世界視為初學者。在我的書中，有一個標題為“清空你的杯子”的部分，它專注於這種心態，即將你的大腦視為一個裝滿液體的杯子，代表我們所有先入為主的觀念和知識，以及杯子如何溢位而不允許你真正地吸收其他任何東西，直到你放棄你所知道的“認為”的東西，並 100% 地接受新知識。堅持不懈的學習者是任何特定領域中最成功的人。花時間投資於您的個人和職業發展，這就是標誌性的工作！
“我認識的所有頂尖成就者都是終身學習者。尋找新的技能、見解和想法。如果他們不學習，他們就不會成長，也不會走向卓越。” 丹尼斯·維特利
6。 他們從不放棄——堅持是一把手提鑽，它穿過你不經意間創造的牆壁，阻止你的夢想發生。您是否知道亨利福特早期的業務失敗並在他創立福特汽車公司之前讓他破產了 5 次？你知道沃爾特迪斯尼在幾家企業失敗後破產了嗎？他甚至因為缺乏想象力和好主意而被一家報紙解僱。你能想象嗎？阿爾伯特愛因斯坦在改變現代物理學的面貌並獲得諾貝爾獎之前被認為是弱智。真正偉大的成功者從不放棄，他們撣撣自己，從失敗中吸取教訓，艱難前行！對他們來說，勝利是一種痴迷，在實現夢想之前他們不會停止。
“我思考了好幾個月甚至好幾年。九十九次，結論是錯誤的。我第一百次是對的。” - 艾爾伯特愛因斯坦
7。 他們專注于思想、身體和精神健康- 在我的書中，我討論了思想、身體和精神的核心三重奏，以及磨練、發展和協調它們的重要性，這樣你就能夠在你所做的每一件事中以最高效率有效地發揮作用。所有成就偉業的偉大領袖、偶像和模範個人都瞭解這一重要性，並花時間確保他們的身體、心理和精神健康每天都得到解決和培養。你可以處於最佳狀態，擁有愛因斯坦的智慧，但如果你的內心和精神健康與你是誰以及你想要實現的目標不一致，你的產出、你的日常生活和整體幸福感都會受到影響。如果您對自己的工作充滿熱情，擁有非常高的精神健康水平，身體處於最佳狀態，但缺乏精神上的堅韌，知識和意志力來實現你的目標，你的夢想，你的願景將受到嚴重影響。同樣，你可能擁有追求自己想要的激情和精神，擁有天才般的精神毅力和知識，但如果你的身體健康狀況不佳，可能處於痛苦、生病或悲慘的境地，你將無法實現目標如果這三個都以最高效率和和諧執行，你就可以做到。檢查你現在在生活中的位置。你身體健康，吃得好，沒有身體疾病嗎？你的精神、激情和不屈不撓的意志是否與你的願望一致？你是否擁有高度的精神毅力和知識基礎來實現你真正想要的？您是否經常磨練、發展和評估您的思想、身體和精神？花時間投資於核心三連勝，
“當頭腦、身體和精神一起工作時，我相信一切皆有可能。” 克里斯天使
8。 他們不參加同情派對– 每個人都會在人生的某個階段經歷艱難時期。不幸的是，有些人經歷了非常艱難和痛苦的時期，經常忍受我們許多人甚至不希望我們更糟糕的敵人發生的事情。生活中最偉大的事情是你不必讓你的過去、你的痛苦或你的困難定義你，阻止你去你想去的地方，去實現你的夢想。你和只有你對你的未來以及你選擇前進的方式負責。偉大的人能夠駕馭他們遇到的負面能量和環境，並將其轉化為個人動力、毅力和決心，而不是把它作為沒有實現目標的藉口。言語、思想和行動具有力量，因此請選擇與成功、贏家而非受害者相關的言語、思想和行動。
“為自己和現在的狀況感到難過，不僅是在浪費精力，而且是你可能養成的更糟糕的習慣。” 戴爾卡耐基
9。 他們不關注財富– 財富對不同的人有很多不同的含義。許多人認為他們的家人和親人是個人財富的無限定義，比任何可量化的金錢都更珍惜他們。我們大多數人會以無法定義的美元價值對自己的個人健康進行排名，因為沒有健康，金融財富就毫無意義。如果你分析過去 100 年來對我們社會做出最大改變的最偉大的人，他們追逐自己的夢想和願景，不是基於財務財富，而是基於個人財富，即自豪感、個人成就和個人滿意度。這些圖示過去和現在都專注於發揮作用，讓人們的生活變得更美好。毫無疑問，隨著改變生活的夢想、產品和服務，金融財富將會到來，然而，普通人會追逐金融財富，而傑出的人會追逐個人財富。選擇後者，尋求改變，追隨夢想，首先做出改變。
“在你所在的地方做你的小事；正是這些點點滴滴的好東西讓世界不知所措。” 德斯蒙德·圖圖
10。他們不承認別人的意見——如果你讀過我的書，瀏覽過我的網路文章，或者聽過我的演講，你肯定聽過我說過，“如果你能在水上行走，還有做那些會負面驚呼的人，那只是因為他/她不會游泳！” 因為無論成就多麼偉大，您提供的服務或產品有多大，無論有多少生活因此而改變，總會有成為批評你或你提供/生產的東西的批評者。我們都聽過這樣一句話：“別人的意見不關你的事！” 這並沒有改變一個簡單的事實，即它可以並且會打擾你，因為我們都為我們的工作、夢想、我們的專業知識感到自豪，而且我們都有情感。關鍵是要往前走，相信自己，忽略批評，因為它永遠不會消失。事實上，夢想越大，你會經歷越多的批評和消極情緒，它們是成正比的。批評是勇敢的人為體驗偉大而付出的稅。平凡的人成就非凡的事，有一個重點，讓他們不斷前行，不放棄，信念！相信他們的目標、他們的夢想和他們自己，因為他們知道那些批評的人甚至還沒有達到他們想要的目標。如果您必須在批評上停留片刻，請使用 5 分鐘規則，如果 5 年後它對您的生活毫無意義，那麼不要花超過 5 分鐘的時間去思考它，然後再回去證明它們都是錯誤的。請記住，嘲弄和批評是通往雄心壯志的道路的坑窪。
“不要讓別人意見的喧囂淹沒了自己內心的聲音。” 史蒂夫喬布斯
11。 他們保持謙虛——每一條規則都有例外，但在大多數情況下，世界上的偉人、偶像、普通人實現非凡成就的能力並非源於傲慢。在我的一生中，我與各種武術世界冠軍一起訓練，我與非常成功的經理和執行長一起工作，他們都有一個共同點，如果你在火車上看到他們並坐在他們旁邊，你我永遠不會說他們在自己選擇的領域如此出色。我敢打賭，在接下來的談話中，在你詢問之前，他們甚至不會提及他們所做的事情或他們有多不可思議，即便如此，他們的謙遜也會在他們的話語中得到迴應，低估了他們的任何概念真正有能力。我們中的許多人都看過這句話，“我對待看門人的態度和對待 CEO 一樣尊重和友善”。這些人實際上遵循著這個口頭禪，因為他們知道努力工作會產生結果，並且他們並不比任何其他可能在不同道路上取得相同結果的人更好。他們明白善良、謙遜和以尊重和平等的態度對待他人是超越偉大的人類品質。無論你取得了多麼偉大的非凡成就，都要保持謙虛。
“謙遜不是少考慮自己，而是少考慮自己。” CS劉易斯
12。 他們尋求以不同的方式做事- 想象一下，如果在北美開設第一家比薩店後，每個人的態度都是：“好吧，我想這已經完成了，不需要其他人嘗試開一家比薩店！” 整個大陸都會有一個披薩連鎖店，在那個連鎖店之外，披薩的競爭或變化為零。值得慶幸的是，這不是夢想家、創新者和普通人的態度，他們尋求不同的、更好的、革命性的做事，超越平凡並獲得偉大。停止跟風，不做克隆人，創造，創新，與眾不同。如果你太害怕脫穎而出，害怕成為格格不入的人，害怕成為傑出人物，那麼你永遠不會改變世界，因為任何偉大人物的徹底改變都需要勇敢、激進的思想和有點古怪。敢於與眾不同，做不同的事！
“如果你想有比人群更好的表現，你必須做與人群不同的事情。” 約翰鄧普頓
13。他們尋求不斷和定期的改進– 自滿會播下不滿、停滯和失望的種子。我們不應該停滯不前，停止學習、成長、進化和適應。英雄、偶像、傑出人物都知道這一點，並且是不斷想要了解更多、瞭解更多、創造更多的大師，他們以此為生，為之而活！平庸不在他們的字典裡！他們去年取得的成績成為今年的起點，目標更高、更強、更快、更好！達到去年的成就而不是超越和超越將定義他們的失敗。他們不斷地學習、吸收和目標越來越高，適應不斷變化的環境、需求和期望，成為所在領域的最高領導者。練習這種心態！不接受平庸，每天學習新東西，不斷努力變得更好，更快，
“持續改進勝過延遲完善。” 馬克吐溫
14。他們冥想——我的截拳道教練 Sifu Harinder Singh Sabarwhal 曾經說過：“當心不自在時，它就會變得雜亂無章，處於不適狀態。” 當我在我的書中寫到它並且經常與其他人談論這個概念時，我發現這種思想和“疾病”是混亂和分心的肯定感到不安，就像疾病這個詞一樣，我們必須解決它，治療它並防止它再次發生。最有效和最有效的整理頭腦的方法是定期冥想！當前時刻是唯一真正重要的時刻是我們在任何特定時間生活的確切時刻。專注於當下，沒有無休止的喋喋不休，讓你成為最好的自己，集中注意力，讓你的夢想和激情與有針對性的行動保持一致，超越平凡。在我的書中，我討論了許多冥想方法，包括傳統的和非傳統的，因為冥想就像一隻鞋，一個尺寸並不適合所有人。你用谷歌搜尋任何非凡的人並研究他們的日常生活，你會發現冥想（一種或另一種形式）成為他們生活的一部分。他們知道，透過更好的當前意識，他們將看到更好的替代方案、選擇和方向，從而產生最佳結果。經常和經常冥想！包括傳統的和非傳統的，因為冥想就像一隻鞋，一個尺寸並不適合所有人。你用谷歌搜尋任何非凡的人並研究他們的日常生活，你會發現冥想（一種或另一種形式）成為他們生活的一部分。他們知道，透過更好的當前意識，他們將看到更好的替代方案、選擇和方向，從而產生最佳結果。經常和經常冥想！包括傳統的和非傳統的，因為冥想就像一隻鞋，一個尺寸並不適合所有人。你用谷歌搜尋任何非凡的人並研究他們的日常生活，你會發現冥想（一種或另一種形式）成為他們生活的一部分。他們知道，透過更好的當前意識，他們將看到更好的替代方案、選擇和方向，從而產生最佳結果。經常和經常冥想！
“哪裡有和平和冥想，哪裡就沒有焦慮或懷疑。” 弗朗西斯·德·薩斯爵士
15。他們控制自己的情緒– 情緒意識、對情緒的控制、在混亂中保持冷靜，這些是所有偉大偶像的基石，即控制情緒、反應而不是反應的與生俱來的能力。溫斯頓·丘吉爾曾經說過：“如果你對別人對你說的每件事都有情緒反應，你將繼續受苦。真正的力量是坐下來用邏輯觀察。真正的力量是剋制。如果言語控制了你，那就意味著其他人都可以控制你。呼吸，讓事情過去。” 這對於在你的生活中取得非凡的成就至關重要，因為掌握自己的情緒是自我發現、熟悉自己內心的激情、繼續面對逆境、消極和批評的核心。在我的書中，我討論瞭如何透過冥想和呼吸技巧以及利用思想捕捉過程來實現這一目標。掌握你的情緒，你就會掌握你想要在生活中實現的一切。
“如果你能在憤怒中忍一時，你就可以擺脫一百天的悲傷。” 中國諺語
16。 他們有結構化的早晚習慣– 我之前在 LinkedIn 上釋出的一篇文章的標題是“開始新一天的十大早晨儀式”，描述了我每天喜歡做什麼，以積極、健康和專注的心態開始新的一天。這個早上的儀式，以及夜間的儀式，是一個概念，所有偉大的領導者、偶像和偉人在他們想要的領域每天都會這樣做，以使他們的勝利者的心態和心態。我的偶像之一羅賓·夏爾馬（Robin Sharma）最近出版了他的新書《凌晨 5 點俱樂部》（The 5 am Club），該書聚焦於每天早上的例行公事，羅賓在他所執教和與之交往的每一位億萬富翁、執行長和偶像身上都看到了這種模式。谷歌“名人的日常生活”，你會很容易地看到一種模式出現，即非凡的日常生活的主人會影響他們的思想、心態、以這種方式實現獲勝心態的行為和行動，從而在所選領域獲得成功、偉大和標誌性地位。你如何開始新的一天決定了你將如何思考、反應和執行前一天的每一個方面。同樣，你如何結束你的一天將決定你從這一天吸收和學到的東西、你承認的成功、你睡覺的心態以及你明天的一天將包括什麼。要獲得比常規結果更多的結果，您必須執行很少有人願意參與的常規。所以，現在就開始專注於每天早晚的例行活動，以實現贏家的心態！對你前一天的每一個方面做出反應並執行。同樣，你如何結束你的一天將決定你從這一天吸收和學到的東西、你承認的成功、你睡覺的心態以及你明天的一天將包括什麼。要獲得比常規結果更多的結果，您必須執行很少有人願意參與的常規。所以，現在就開始專注於每天早晚的例行活動，以實現贏家的心態！對你前一天的每一個方面做出反應並執行。同樣，你如何結束你的一天將決定你從這一天吸收和學到的東西、你承認的成功、你睡覺的心態以及你明天的一天將包括什麼。要獲得比常規結果更多的結果，您必須執行很少有人願意參與的常規。所以，現在就開始專注於每天早晚的例行活動，以實現贏家的心態！
“除非你改變你每天所做的事情，否則你永遠不會改變你的生活。你成功的秘訣就在你的日常生活中。” 約翰·C·麥克斯韋
17。 他們是真實的——這個很簡單，是真實的，做你自己，不是假的，克隆或複製！欺騙、謊言和詭計只會導致對你的不信任、厭惡和懷疑，你正在努力實現和完成的事情。人們尊重誠實、真實和真實的意圖，因為這些品質使普通人能夠獲得群眾的牽引力，使人永遠欽佩和尊重。大多數人可以看穿假人物，而那些最初看不到的人最終會確定您不是真實的，此時無論您提供什麼產品、服務或技能，都會失去所有信任。在一個重複的世界中做你自己，脫穎而出，因為你是誰而被注意到，而不是你假裝是什麼！
“真實性是當你說和做你真正相信的事情時。” 西蒙·西內克
18。 他們以友善和尊重對待每個人– 世界從來沒有以驚人的巨大規模拯救，而是被善意、同情、真誠關心和關心他人如何生活和對待他人的小行為所改變。任何差異都是這樣開始的，因為沒有善意和同情的小舉動，就不會有任何意義的雪崩式變化。我能給任何人的最大建議是善良高於一切，因為善良具有積極的含義。問問任何人，包括你自己，你寧願有人對你友善，還是刻薄、辱罵或不尊重他人？答案可能是對善意的一致肯定，因為誰願意被虐待？我發現對他人友善的最大好處是，與您互動的人會直接回饋您。在南非，他們有一個叫做“ubuntu”的短語，它源於一種哲學，即我成為人類的唯一途徑就是讓你將我的人性反映在我身上。這就是善待他人的本質。在你生活的各個方面都這樣做，你會對結果感到驚訝。
“對每個人表現出善意和尊重。純粹的意圖是最大的不同。” 史黛西·基布勒
19。他們專注於 當下——你生命中的每一秒都會立即變成一個幽靈，一個過去的影子，永遠不會再經歷同樣的事情，然而有那麼多人沉迷於過去而不是現在。同樣，其他人關注可能是什麼而不是什麼，將他們的想法投降到具有無限種發生方式的未來。唯一真正重要的時刻是當下，因為那一刻是真實的，就在我們眼前發生，我們的行為、行為和對眼前發生的事情的反應方式才是真正的遊戲規則改變者。每個在生活中取得非凡成就的偉人都明白活在當下的重要性，專注於此時此地，在我們生活和呼吸時展現在我們面前的現實。這並不是說我們不應該從過去中吸取教訓，這也不意味著我們不為未來做計劃，但是，我們必須將我們的思想和思想集中在此時此地，活在當下，充分意識到我們的情緒、思想以及在我們周圍發生的事情。現在的時刻。這就是成功者每天的生活方式，因為這就是每天“把事情做好”的本質。這正是我在書中花費大量時間關注當下的原因之一，討論了冥想、呼吸、思想捕捉和許多其他訓練自己活在當下的方法。只有在當下，你才能充分意識到自己的情緒、想法、感受，並且可以控制自己的反應、反應或行為方式。學會活在當下，你的未來和過去的時刻將被推理、邏輯和合理的判斷所塑造，
“幾乎每一個你在任何特定時刻“知道”的現實都只是記憶中的一個幽靈。” 霍華德·布魯姆
20。 他們傾聽– 很多年前（數不勝數），我參加了領導者的溝通課程，作為一名年輕的工程師，我第一次接觸到我們大多數人不知道，也沒有練習有效傾聽的事實技能。正是在那門課程中，我瞭解到，我們總是傾向於傾聽，同時讓我們的大腦繼續思考，對對方所說的話形成意見，導致我們做出判斷或固執己見的反應，通常甚至在對方說完之前。下次有人告訴你某事時，請考慮一下，專注於你的大腦在做什麼，你是否完全吸收他們實際告訴你的內容，或者你是否在他們所說的時候在腦海中做出反應？傑出的表演者，那些在我們這個世界中表現出色的人都知道有效傾聽的價值。此外，他們不僅知道“如何”聽，而且知道什麼時候聽。有時人們只需要向別人表達自己，沒有迴應、意見或建議。知道何時只聽與如何聽同樣重要。我在LinkedIn 上發表了另外兩篇文章，如果您有興趣，可以深入探討。它們的標題是“勇士領導——失落的傾聽藝術（第 1 部分）”和“勇士領導——失落的傾聽藝術（第 2 部分）”。
“當人們說話時，要完全傾聽。大多數人從不聽。” 海明威
21。他們呼吸– 呼吸是你在當下、此時此地有意識和無意識地一貫做的一件事。您不能今天呼吸併為明天使用它，您也不能昨天呼吸並在今天使用它，這是我們為維持生命所做的持續存在的活動。這就是為什麼呼吸在冥想和將思想與當下聯絡起來如此重要的原因。在我的書中，我用一整章的篇幅介紹了呼吸、技巧、重要性以及何時/如何將不同的方法用於不同的目的。我還解釋了我們大多數人如何沒有充分利用我們的肺活量以及適當和控制呼吸的積極影響。我讀過很多偉大領袖、偶像和社會偉人的自傳，在大多數情況下，他們都在冥想，他們都專注於正確的呼吸，所有人都瞭解情緒、活在當下和呼吸之間的共生聯絡。即使您從未學會有效地呼吸，每個人都可以透過在任何情況下做出反應、說話或行動之前進行深呼吸來受益。學會呼吸，冥想，活在當下，成為最好的自己！
“當你擁有自己的呼吸時，沒有人可以偷走你的平靜。” 作者未知
22。 他們玩得很開心– 還記得當你還是個孩子的時候，你會讓你的想象力瘋狂嗎？你是超人、神奇女俠、飛行員、宇航員，大笑、奔跑、隨心所欲地做傻事，因為這讓你內心感覺很棒！你現在多久做一次傻事？你什麼時候放下頭髮，不在乎別人怎麼想，裝傻，只是笑著玩得開心？在我們認為成年的某個地方，就是要認真，不要放鬆警惕，好像純粹的樂趣已經結束，一旦你的鞋碼停止增加，就已經過去了，當你開始專注於事業、家庭和“成人”。我們如此沉迷於生活的“嚴肅性”，我們忘記了在此過程中獲得一些樂趣的重要性。偶像，偉人，將平凡變成非凡的人們意識到樂趣的重要性，定期減少損失，因為它可以清空思想，放鬆身體併為他們的精神充電，使他們能夠以新的活力和熱情面對面前的一切。億萬富翁理查德布蘭森風箏衝浪！谷歌聯合創始人謝爾蓋·布林喜歡在高空飛人上放鬆。讓我們面對現實吧，如果你沒有樂趣，你就會體驗到樂趣的反面！人生苦短，不笑不笑，有時又做個孩子傻傻的！試試吧，任何領域的所有成功人士和偉人都會這樣做！有時會很傻，再次成為一個孩子！試試吧，任何領域的所有成功人士和偉人都會這樣做！有時會很傻，再次成為一個孩子！試試吧，任何領域的所有成功人士和偉人都會這樣做！
“我認為成功就是玩得開心。” 布魯諾·馬爾斯
23。 他們遵守道德和價值觀準則– 人類可以從事的最重要的事業是努力在我們的行為和行動中強加道德。做正確的事，以尊重和坦誠的態度對待他人，過一種美好的生活，就是過一種人們會記住、積極和尊重的生活。世界上所有在他們的生活中取得了驚人成就的偉大領袖、偶像和偉人都遵守道德規範、價值觀和指導方針，引導他們的思想、言語、行為和行動朝著正確、合乎道德和有所作為的方向發展這對世界產生了積極影響。這是我書中的基石，因為我提倡的武士道概念由 11 條道德和倫理原則組成，這些原則進一步細分為 43 個租戶，包含我可以包含的最完整和最詳盡的道德和倫理領導指南。你可以創造出令人驚歎的產品，改變世界，積極改善數百萬人的生活，但如果你是一個不尊重和不誠實對待他人的不道德的小丑，你和你的產品很可能會被遺忘。即使你的產品繼續存在，你也只會成為記憶，捲入消極、厭惡和不愉快的情緒。無論您是根據當前的信仰、成長經歷還是一本書來制定道德指南針，請確保它與您希望被記住的方式、您的願景以及您尋求的夢想和願景保持一致。但如果你是一個不尊重和不誠實對待他人的不道德的小丑，你和你的產品很可能會被遺忘。即使你的產品繼續存在，你也只會成為記憶，捲入消極、厭惡和不愉快的情緒。無論您是根據當前的信仰、成長經歷還是一本書來制定道德指南針，請確保它與您希望被記住的方式、您的願景以及您尋求的夢想和願景保持一致。但如果你是一個不尊重和不誠實對待他人的不道德的小丑，你和你的產品很可能會被遺忘。即使你的產品繼續存在，你也只會成為記憶，捲入消極、厭惡和不愉快的情緒。無論您是根據當前的信仰、成長經歷還是一本書來制定道德指南針，請確保它與您希望被記住的方式、您的願景以及您尋求的夢想和願景保持一致。
“道德就是知道你有權做的事和應該做的事之間的區別。” 波特斯圖爾特
24。 他們練習、磨練和掌握自己的技能– 任何領域、運動、行業或服務領域的高技能人才在執行技能時看起來如此輕鬆。每次蘋果推出新產品時，史蒂夫喬布斯都將擁有這個舞臺。韋恩·格雷茨基（Wayne Gretzky）會神奇地在眾多對手滑冰者周圍握住手柄，並毫不費力地將冰球引導到守門員身邊。Eddie Van Halen 可以在他的吉他琴頸上上下切碎，就像它是他身體的另一個附屬物一樣。這個名單還在繼續，對於那些在他們選擇的領域中的偶像來說，它看起來如此簡單，它通常看起來很神奇，毫不費力，令人驚訝。人們看不到的是他們定期、虔誠地練習他們的技能的時間、幾天、幾周、幾個月和幾年，堅持不懈地工作，從不接受平庸，從不滿足於超越標準，因為標準總是會上升在他們心中，每次他們自己工作時都要考慮新的高原。他們知道要成為最好的，你必須不斷地練習和磨練你的技能，就好像總有人比你更好、更強壯、更快、更有效率一樣。這種永遠追求更好的獲勝心態是區分“好”與“偉大”表現、平庸與標誌性生活的區別。他們也知道並尋求如何正確地練習和磨練他們的技能，因為如果你做某事的方式不正確，那句老話“你沒有真正掌握某件事，直到你做了一萬次”是無關緊要的。你只會成為做錯事的高手！他們還透過初學者的眼睛和心態不斷地看世界。他們意識到他們認為自己無所不知的那一刻，實際上他們一無所知。
“你不練習的每一天，在你實現偉大之前就多一天。” 本霍根
25。 他們採取行動– 沒有行動的想法仍然是夢想。沒有行動的知識仍然是思想。沒有行動的意圖成為藉口。沒有行動的藉口成為你的現實。我們都聽說過行動勝於雄辯，但很多人似乎有聽力障礙，他們的無所作為是他們無法取得成功、實現非凡、充分發揮潛力和偉大的原因。即使是這篇文章或其中的部分內容，對你們中的某些人來說聽起來也很棒，但是，你會真正採取行動嗎，你會採取下一步行動嗎？偉大的男人和女人，那些在各自領域成為偶像的人，他們始終如一地行動，時期。沒有某個時間，明天，當我準備好時，或者在他們的詞彙中稍後，因為沒有像現在這樣的時間。他們知道今天的行動將成為明天的基準，從中可以建立並變得更好。他們知道他們永遠不會 100% 準備好，並且願意接受 50%、60%、70% 或任何他們願意繼續前進的準備程度，因為頭腦總是會告訴你要花更長的時間，而且你還沒有準備好還沒準備好 別等了，行動吧！採取行動的唯一好時機就是現在。
“行動是一切成功的關鍵。” 巴勃羅畢加索
