不知不覺中已經到冬至了，自古以來就有著“冬至大如年”的說法，因為在冬至之後，白晝的時間就會逐漸變長，天氣也會相對暖和一點，所以這天也被古人認為是大吉之日。
為慶祝這個喜慶的日子，也是有很多相關的習俗，比如在這一天要做到“吃3樣，做2事”，這樣有助於我們順應時節，安穩過冬。
吃3樣
第一樣：北方吃餃子，南方吃湯圓
“冬至餃子夏至面”，每逢冬至這一天，不管家庭條件好壞，很多北方人會包餃子吃，而南方的朋友們多在這天吃湯圓。
相傳北方人吃餃子和醫聖張仲景還有著一定的關係。在他告老還鄉的時候，見到路邊有很多飢寒交迫的老百姓，有很多人的耳朵都凍爛了。
醫聖心懷百姓，於心不忍，於是讓自己的弟子在冬至這天，搭建藥棚，給眾人派藥療傷。分發的藥名叫“祛寒嬌耳湯”，裡面包了一些中草藥，然後用麵皮包裹著煮熟了給大家吃。
外形類似於耳朵狀的“嬌耳”，吃了一段時間，大家的凍耳朵就好了。所以後來就有了，冬至當天吃餃子，不凍耳朵的說話
因為南方人食米比較多，少麵食，所以很多人會在這天吃上一碗軟軟糯糯的湯圓，寓意著一家人能夠團團圓圓。
第二樣：飲冬至酒
古人在冬至這天還會飲酒，有著“餃子就酒，越喝越有”的說法。在這一天，有些文人、士大夫，會約上9人一起飲酒（“酒”與“九”諧音），在酒席上再準備九碟九碗，搞“消寒活動”，取“九九歸一”之意。
即便在今天，也有很多人在這冬至約上三五好友，飲上幾杯，咱們的冬至酒選好了嗎？如果不知如何選擇，其實可以考慮一下醬酒。它的工序複雜，口感相對也比較好。
但正是因為其工藝繁雜，這兩年又逢醬酒熱，價格居高不下，所以醬酒也是十分不好選的。如果是三五好友自飲，無須過分追求名氣的話，可以考慮這款來自貴州茅臺鎮的醬酒。
小酒保酒
這款酒的採用的是大麴坤沙工藝釀製的，也就是很多酒友所追求的大麴坤沙酒，這種酒好喝，因為需要1年的時間才能釀成，工序相當繁複需要165道工序，不過也可以理解畢竟“慢工出細活”。
它是原茅臺酒廠集團的子品牌，價格百元左右，價效比不錯。酒瓶採用大紅包裝，看著酒非常喜慶，所以很多人喜歡用它來走親訪友，特別應景，基酒存放都超過了5年時間，自飲時口感也是想當的不錯。
入口之後是濃郁的醬香，糧香，糟香也很突出，整體非常協調，落口順，絲毫不辣喉嚨，給人感覺非常不錯，在當地有“小茅臺”的稱號，可見酒友們對它的喜歡，很多酒友喝過後說有“茅味兒”，香氣正。
因為名氣沒有那麼大，因而沒什麼溢價，價格要親民許多。
第三樣：乾果零食
在冬至時節，乾果零食也是可以備點的，尤其是那些有營養又好吃的。
而適合老人吃的乾果零食有：核桃、花生、板栗以及大棗等，都是無任何新增劑，且營養比較充足的零食。
小孩的話，可以多吃點葵花籽、松子核桃等，儘量少吃高油高鹽的零食，因為它們很多都屬於垃圾食品，吃了沒啥營養，關鍵新增劑還多，孩子再愛吃也別給他們買。
除了在飲食方面要多吃這3樣美食之外，在行動上我們應該多做2事，看看你做到了嗎？
第1：保持充足的睡眠
保持充足的睡眠是很有必要的，特別是現在不宜外出的階段，有很多中老年人喜歡熬夜看手機，想著第二天不用外出，所以可以在家補覺，其實這種行為不可取的，因為這樣可能會使自己一天都沒有很好的精神狀態。
第2：多喝熱水
尤其是當下階段，一定要儘可能的多喝熱水。而且冬天天氣比較乾冷，我們在喝熱水的時候，不僅可以及時的補充身體所需要的水分，還可以在一定程度上緩解外在天氣乾燥帶來的影響。
所以，值此冬至佳節，提醒大家，牢記這“吃3樣，做2事”，順應時節安穩過冬。
