本文由蘿媽原創分享，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。本期蘿媽分享的內容是：小夥體驗巨石強森的一天，凌晨4點鍛鍊，一天吃7頓，這誰受得了？
說起“巨石強森”，想必大家都不陌生。這個擁有身高195cm，體重122公斤的硬漢，在男星中是非常突出的存在。他的收入遠遠高於其他明星，曾經也以將近九千萬美元的收入登上某排行榜的榜首。強森飾演過許多經典的角色，經常出現在聚光燈下，他塊頭大、身材好，經常鍛鍊，自律精神很強。
強森平時的運動強度很大，經常泡在健身房中，他的身材才如此好。不僅如此，他的飲食和作息規律也讓人很是欽佩。眾人紛紛效仿，都希望成為強森一樣的型男。有一位外國小哥也按照強森的作息生活了一天，那麼下面我們就一起來看看關於小夥體驗巨石強森的一天，凌晨4點鍛鍊，一天吃7頓，這誰受得了？普通人根本做不來！
凌晨四點就起床，可見強森有多勤奮！四點起床去幹什麼呢？答案是健身！四點就起床健身，把健身當成一項非常重要的任務。先空腹做半小時有氧運動，然後開始吃東西。對於強森來說，東西並不多，只是起床先“墊補”一點吃的而已。這些食物分別是：4個炒蛋、一杯西瓜汁、10盎司牛扒和一碗燕麥。對於強森來說並不多，但是對於普通人來說，是真的不少啦！這位小哥的身高也很高，吃下這一堆美食竟然也感覺到撐了。這僅僅是開始，接下來還有六頓飯要吃呢！
六點開始在健身房鍛鍊，這位小哥也絲毫不弱於強森，經過一系列的鍛鍊，七點半又開始吃早飯了。早飯比第一頓飯要少一些，15盎司重的白米飯，三個炒雞蛋和一碗菠菜。小哥覺得並不少，雖然不餓，也照常吃完了。八點到十二點鐘是一上午的工作時間，十二點開始吃午餐，午餐是一個超級大的紅薯和20盎司鮭魚，分量不小。
吃完飯接著工作，下午兩點開始加餐，餐食是一份大紅薯、牛扒和一碗菠菜。外國小哥吃了這些食物之後，覺得強森真的很厲害了，食物談不上美味，純粹是為了填飽肚子。下午四點還會有一頓餐，這頓餐是喝的：10顆雞蛋清配上一勺蛋白粉。工作到六點，接著吃熱煎餅。雖然量不大，但是這位外國小哥已經徹底放棄了，因為實在是吃不下了。一來是食物量大，二來是食物實在是不太美味，單純為了維持生命的基本狀態而已，最終結果是挑戰失敗。
強森每天都會按照原定的計劃吃完這7頓飯，每一頓都會放在冰箱中，用餐盒標好，不落一餐，也不會多吃一點。就是這樣的“魔鬼”生活方式，才造就了強森強壯的體魄，讓他的體型越來越好！
看到強森這個特大號的披薩，許多人應該得吃好幾天了吧。每週日放縱一下，吃自己喜愛吃的美食，為無聊乏味的生活增添一絲樂趣，為下一週的自律生活開一個好頭。
由此可以看出，強森成功的光環背後是日復一日地鍛鍊，這與他的自律精神是分不開的。一個人要想成為某個行業的佼佼者，除了自身實力過硬之外，與持之以恆的自律精神也是密不可分的。看了這些，你覺得是否也覺得強森很厲害呢？
好了，本期蘿媽的分享就到這裡了，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。
