信陽位於河南省最南端，雖然經濟實力比較一般，但是無論面積還是人口，均處於河南省前列，是河南省的一個大市。根據第七次人口普查結果，信陽市常住人口為623。44萬人，與第六次人口普查相比增加125718人，是河南省第八人口大市，人口增量也較為可觀。
信陽市常住人口中，男性人口為3096479人佔49。67%，女性人口為3137922人佔50。33%，是河南省6個男少女多的城市之一；60歲及以上人口為1201234人，佔總人口的19。27%，是河南省人口老齡化程度第五高的城市。總體來看，信陽由於經濟發展較慢，導致人口大量外流，從而造成人口老齡化程度較高，這對於信陽未來的發展極為不利。
信陽市總面積1。89萬平方公里，下轄2個市轄區（溮河區、平橋區）、8個縣（潢川縣、光山縣、息縣、新縣、羅山縣、商城縣、淮濱縣、固始縣）共計10個縣級行政區，以下為各區縣的人口分佈情況。
固始縣常住人口為104。14萬人，與第六次人口普查相比增加1。75人，是信陽市常住人口最多的區縣。固始縣總面積2946平方千米，2020年GDP總量達到415。51億元，也是信陽市土地面積最大、經濟實力最強的區縣。值得注意的是，固始縣的戶籍人口高達179。16萬人，這意味著固始縣的流出人口超過75萬人，從側面也能反映出固始縣經濟發展極為不理想的現狀。
平橋區常住人口為87。56萬人，GDP為396。2億元，均僅次於固始縣。作為信陽市的中心城區，平橋區面積大、人口多，雖然經濟發展與固始縣相比略有優勢，但在全省範圍內顯得非常一般。值得注意的是，與第六次人口普查相比，平橋區十年增加23。99萬人，人口的巨量流入也肯定了平橋區這些年的發展，未來一段時間內平橋區超越固始縣應該不在話下。
息縣常住人口為66。62萬人，溮河區常住人口為64。01萬人，潢川縣常住人口為63。67萬人，光山縣常住人口為59。35萬人。與第六次人口普查相比，息縣減少12。76萬人，溮河區增加4。57萬人，潢川縣增加0。63萬人，光山縣增加0。81萬人。
這四個區縣面積相近，人口亦相近，溮河區作為信陽市的中心城區，經濟實力較強，GDP僅次於固始縣、平橋區，是信陽市第三經濟強縣（區）。光山縣GDP為235。7億元，在信陽10個區縣中排名第七較為靠後，而潢川縣的經濟實力則位列第四較為不錯。
淮濱縣常住人口為54。96萬人，羅山縣常住人口為49。32萬人，商城縣常住人口為45。95萬人。與第六次人口普查相比，淮濱縣減少2。06萬人，羅山縣減少1。14萬人，商城縣減少3。6萬人。其中淮濱縣總面積1209平方公里，是信陽市面積最小的區縣，雖然人口數量排名第七，但GDP排名第九，僅高於新縣，略低於羅山縣。
新縣常住人口為27。86萬人，與第六次人口普查相比增加0。33萬人，2020年全縣GDP為164億元，是信陽市人口最少、經濟最弱的區縣，也是唯一GDP低於200億元的區縣。當然這僅限於經濟總量側面，事實上由於新縣人口較少，在人均GDP層面上長期領跑信陽市。
信陽10區縣中，固始縣是唯一常住人口超過100萬人的區縣，有4個區縣的常住人口介於60—100萬人，4個區縣的常住人口介於40—60萬人，1個區縣的常住人口低於30萬人，相對來說人口分佈較為均衡，且對於大多數區縣來說，人口規模與經濟實力成正比。
與第六次人口普查相比，信陽10區縣中，息縣、淮濱縣、羅山縣、商城縣4個區縣的常住人口不同程度減少，其中息縣減少12。76萬人是唯一人口減少超過10萬人的區縣；其餘6個區縣的常住人口均不同程度增加，其中平橋區增加23。99萬人是唯一人口增量超過10萬人的區縣。
對於信陽10區縣的人口分佈，你如何看待？
